Dette spørsmålet ble stilt 4.1.2010 og ble besvart 11.1.2010.

Spørsmål:

Hei klara klok
Jeg er en jente på 15 år, og jeg så nettopp en video på youtube om en jente som hadde OCD (på engelsk).
Det var helt merkelig, hun forklarte hvordan hun måtte ha alt organisert og alle produkter (mat, perfyme, flasker osv.) mått stå riktig vei. dette gjør jeg også, men jeg visste ikke at det var en sykdom...
Jeg legger alltid skolebøkene mine pent, jeg prøver å ha bilder på alle cdene på Ipoden min, jeg snur noen ganger brusflasker mot meg slik at de skal stå riktig vei, og jeg kan bli skikkelig irritert hvis jeg skriver noe der en bokstav er veldig stygg.
Det er ikke like viktig for meg som denne jenta, hun snudde alle produktene i kjøleskapet riktig vei, det gjør ikke jeg, og hun hev hele arket hvis en bokstav blle stygg, jeg bare visker den ut.
Har jeg OCD, jeg er veldig nervøs... : )
Vær så snill å svar...

Svar:

Hei!

Du har rett i at de symptomene du beskriver her, ligner på sånn som det er å ha tvangstanker og tvangshandlinger. Det er normalt å slite med noen slike tvangstanker og tvangshandlinger i barne- og ungdomsalder uten at det er snakk om noen tvangslidelse. Vanligvis går slike symptomer over av seg selv etterhvert. For å finne ut av om du har OCD, er det nødvendig at du oppsøker fastlegen din og ber om utredning.

Det er umulig å diagnostisere seg selv når det gjelder psykiske lidelser ved å lese lister med symptomer for den enkelte lidelse. Du kan ha flere OCD-symptomer uten at du har noen tvangslidelse av den grunn. En diagnose har også med intensitet og omfang av symptomer å gjøre. Hvis det er slik at dine tvangslignende symptomer ikke på noen måte går ut over din fungering i dagliglivet og ikke hindrer deg i å gjennomføre aktiviteter, følge opp skole og det du ønsker å gjøre til daglig, så har du ikke OCD.

Jeg kan her gi en genrell informasjon om hvordan tvangslidelser fungerer, så kan du se om det ligner på sånn som du har det. Tvangstanker er idèer, forestillinger eller impulser som gjentatte ganger dukker opp i bevisstheten på samme måte igjen og igjen. Disse tankene er nesten alltid ubehagelige og knyttet til skremmende, voldelige, absurde eller menigsløse ting og personen prøver ofte uten hell å motstå slike tanker.

Det er vanligvis knyttet sterkt ubehag til tvangstanken. I mange tilfeller vil dette ubehaget være forbundet med angst. Hvis du forsøker å motstå tvangstanken, forverres angsten. Eksempler på vanlige tvangstanker: "Tenk om det begynner å brenne. Tenk om det blir oversvømmelse. Tenk om jeg slenger babyen min i gulvet. Tenk om han som tok meg i hånden har en smittsom sykdom. Tenk om noen med skitne eller smittsomme hender har tatt i håndtaket før meg. Tenk om det skjer en ulykke som skader noen av mine nærmeste Tenk om det er min skyld at noen dør/blir syke." Og lignende i ulike variasjoner. Mange får katastrofeangst da, det vil si at de er overbevist om at det kommer til å skje noe fryktelig dersom de ikke utfører bestemte handlinger. Da kan tvangshandlinger oppstå.

Tvangshandlinger er ritualer/stereotyp adferd som gjentas igjen og igjen. Det er vanligvis knyttet ubehag til tvangstanken som ligger bak tvangshandlingen, og det å utføre ritualet er med på å fjerne ubehaget. De vanligste tvangshandlingene er vaskeritualer, sjekking, gjentagelsesritualer, ordne/sortere ting og telling. Noen har hovedvekt av en type tvangshandlinger, mens andre sliter med flere typer tvangshandlinger.

Personene som rammes av tvangstanker vet at det de tenker er usannsynlig, men de klarer bare ikke la være å bli bekymret på grunn av tankene. Ofte har de som er rammet av tvangslidelser en stor skamfølelse og holder det mest mulig skjult for omgivelsene, derfor kalles lidelsen ofte for "den skjulte lidelsen". Tvangslidelser rammer ofte personer som er svært pliktoppfyllende eller sensitive for angst og uro. De fleste som har en tvangslidelse har både tvangstanker og tvangshandlinger. 

Når tvangstanker-/handlinger tar så mye tid og krefter i hverdagen at det går ut over andre daglige gjøremål og ting du vil gjøre, så vurderes det å være så alvorlige problemer at du trenger behandling. Det finnes gode behandlingsmetoder som gjør at tvangstankene blir mindre plagsomme og kanskje de til og med forsvinner helt som resultat av behandlingen. Kort oppsummert går behandling ut på å øve på og tåle og holde ut ubehaget/angsten som kommer når du hindres i å gjennomføre tvangshandlingene og hindres i unngåelsesadferd.

Du kan også prøve på dette selv ved å la være og utføre de ritualene du føler trang til og holde ut med ubehaget og uroen som kommer da. Gjennom denne metoden kommer ubehaget, angsten og troen på at noe fælt vil skje, gradvis reduseres og bli mindre plagsom. Husk at all angst og tvangstanker og tvangshandlinger forverres hvis du forsøker å unngå og føle dette ubehaget. Jo mer du gir etter for tvangstankene og gjennomfører tvangshandlingene, jo mer øker problemet.

Du kan jobbe med dette på egen hånd, men det er lettere og fortere å lykkes hvis du oppsøker hjelp og profesjonell behandling. For å få slik behandling anbefaler jeg at du kontakter fastlegen din. Legen henviser deg til videre behandling i psykisk helsevern. Hvem som er fastlegen din får du vite på telefonnr. 81059500 eller ved å gå inn på helfo.no. Legen hjelper deg å finne ut hvem som kan hjelpe deg videre. Du kan lære mer om hvordan du finner fram til dine profesjonelle støttespillere på Unghelse.

For å få mer informasjon om tvangslidelser kan du kontakte støtteforeningen ANANKE for personer med tvangslidelser. Der treffer du andre som kan mye om dette området. Nettsiden deres finner du på ananke.no Adressen dit er postboks 3008, Lade, 7441 Trondheim. Telefonnr. 73864598 / 93817441.

Lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

< Tilbake