Dette spørsmålet ble stilt 14.12.2011 og ble besvart 20.12.2011.

Spørsmål:

Håper psykolog kan svare meg på dette.. Vist man har tvangstanker om å skade de man er mest glad i,og får så vondt bare av tanken. Det er det siste man ønsker,og man aldri kunne skadet noen..Jeg får ofte slike vonde tanker som jeg absolutt ikke vil ha,og er det siste i verden jeg vil gjøre.Er det sant at dette er er helt ufarlig?? Har hørt at folk som får tvangstanker som er redd for å bli gal å skade andre er det mindre sjangse for å skade noen enn de som ikke har slike tanker.Stemmer det?? at de som blir gal,merker det ikke selv,og går ikke rundt å har det fælt pga angsten om at man er livredd for å utføre noe vondt mot noen? jeg kunne aldri såret noen,men håper du kan beroligge meg at selv om jeg har tvangstanker om dette så betyr det ingenting,og at det bare er tanke,som aldri vil ha noe å si i virkeligheten.Også hørt at så lenge du får angst av tankene dine,og det er det siste du vil utføre,og at du søker hjelp om problemet,viser at du aldri vil utføre disse tankene. mvh

Innsendt av gutt 20 år

Svar:

Hei gutt 20!

Tvangstanker er idèer, forestillinger eller impulser som gjentatte ganger dukker opp i bevisstheten på samme måte igjen og igjen. Disse tankene er nesten alltid ubehagelige og knyttet til skremmende, voldelige, absurde eller menigsløse ting og det er svært vanskelig å slippe slike tanker fordi de på en måte trenger seg på hele tiden.

Det er vanligvis knyttet sterkt ubehag til tvangstanken. I mange tilfeller vil dette ubehaget være forbundet med angst. Hvis du forsøker å motstå tvangstanken, forverres angsten. Eksempler på vanlige tvangstanker: "Tenk om det begynner å brenne. Tenk om jeg mister kontroll. Tenk om han som tok meg i hånden har en smittsom sykdom. Tenk om det skjer en ulykke som skader noen av mine nærmeste. Tenk om det er min skyld at noen dør/blir syke." Og lignende i ulike variasjoner. Mange får katastrofeangst da, det vil si at de er overbevist om at det kommer til å skje noe fryktelig dersom de ikke utfører bestemte handlinger. Da kan tvangshandlinger oppstå.

Personene som rammes av tvangstanker vet at det de tenker er usannsynlig eller noe de aldri får svar på, men de klarer bare ikke la være å bli bekymret på grunn av tankene. Ofte har de som er rammet av tvangslidelser en stor skamfølelse og holder det mest mulig skjult for omgivelsene, derfor kalles lidelsen ofte for "den skjulte lidelsen". Tvangslidelser rammer ofte personer som er svært pliktoppfyllende eller følsomme for angst og uro.

Hvis du ønsker å lære om hvordan du kan hjelpe deg selv til å få mindre tvangstanker og angst, kan du ringe til Angstringen Norge, tlfnr. 22223530, et nettverk av selvhjelpsgrupper for mennesker med angstproblemer. Sjekk her. Jeg vil også anbefale en bok som heter "Trange rom og åpne plasser", skrevet av psykologene Torkil Berge og Arne Repål.

Når tvangstanker-/handlinger tar så mye tid og krefter i hverdagen at det går ut over andre daglige gjøremål og ting du vil gjøre, så vurderes det å være så alvorlige problemer at du trenger behandling. Det finnes gode behandlingsmetoder som gjør at tvangstankene blir mindre plagsomme og kanskje de til og med forsvinner helt som resultat av behandlingen.

For å få mer informasjon om tvangslidelser kan du også kontakte støtteforeningen ANANKE for personer med tvangslidelser. Der treffer du andre som kan mye om dette området. Nettsiden deres finner du her. Adressen dit er postboks 3008, Lade, 7441 Trondheim. Telefonnr. 73864598 / 93817441.

Du finner også god informasjon på www.psykisk.no

DEtte er bare tanker og du beskriver jo ingen behov for å handle på disse tankene. Tvert i mot er du redd for at det skal skje. Det er liten til ingen sannsynlighet for at man vil gjøre noe mot sin vilje. Hvis du lurer på om tankene dine kan være med på å påvirke muligheten for at du mister noen du er glad i, så er svaret definitivt nei. Det er kun tanker og kan ikke påvirke andre folks valg, skjebne eller helse. Du kan bruke opp hele livet ditt på å bekymre deg for noe som uansett aldri kommer til å skje eller så kan du skaffe deg hjelp og i fremtiden klare å nyte den tiden du har sammen med de du er glad i.

Du må ha noen å snakke med om dette og hjelpe deg til å se problemet ditt fra et annet perspektiv. Den beste måte å komme i kontakt med med en psykolog på ved en poliklinikk er om du kontakter fastlegen din. For å finne ut hvem som er din fastlege, eller velge deg en ny, kan du ringe fastlegetelefonen tlf 810-59500 eller gå inn på denne linken www.helfo.no. Fastlegen kan henvise deg videre. Gjør det klart overfor fastlegen din at du ønsker psykoterapi av en profesjonell og ikke legg skjul på hvor omfattende og plagsomme disse tankene er. Jo mer du forteller, jo lettere blir det å sette seg inn i din problemstiling og ta dine plager på alvor.

Håper dette var nyttig informasjon for deg og at du skaffer deg hjelp.

Vennlig hilsen psykologen.

< Tilbake