Dette spørsmålet ble stilt 2.11.2009 og ble besvart 9.11.2009.

Spørsmål:

Hei.

Hva kommer tvangstanker/tvangshandlinger av? har det noe med oppveksten å gjøre? hvis ja, hva da f.eks?

For jeg tror jeg har det, etter å ha lest litt på denne siden. Jeg har altid følt at jeg er litt anderledes, for jeg tenker lxm litt ekstra på ting. Som det ble nevnt her på noen spørsmål, Jeg tenker ofte på diskusjoner jeg har hatt, eller etter å ha kranglet, hva jeg har sagt og hva personen har sagt, om jeg dummet meg ut osv osv.

Når jeg snakker med en gutt jeg liker f eks. Senere så tenker ofte på hva det dummet jeg gjorde, og av og til kan jeg til og med trampe eller slå meg i låret uten ha kontroll fordi jeg føler jeg dummet meg ut veldig..

det er veldig slitsomt, hva kan skje hvis jeg ikke får hjelp.. Kan det bli verre?

for jeg tviler veeeldig på at jeg kommer til å dele dette med noen, eller skaffe hjelp..

takk for svar:)

Innsendt av jente 17 år

Svar:

Hei!

Tvangstanker og tvangshandlinger kommer av angst. Ved en tvangslidelse føles det som at tvangstankene og tvangshandlingene demper angsten og uroen i kropp og sinn. Årsaken til at noen får tvangstanker og tvangshandlinger er sammensatte. Det er sannsynlig at dette kommer av en kombinasjon av en medfødt/genetisk disposisjon til å utvikle angst og belastninger/stress som kan virke som utløsende faktorer. Forhold i oppveksten kan da ha noe å gjøre med utviklingen av tvangslidelser. Hvis en person f.eks. opplever store påkjenninger med f.eks. mobbing, overgrep eller andre traumer, så kan angstlidelse utvikles som et resultat av dette. Men mange kan få tvangstanker og tvangshandlinger uten at det har skjedd noe spesielt i oppveksten.

Ut fra det du beskriver her med at du ofte sliter med tanker om at du har dummet deg ut eller tenker ekstra mye på f.eks. diskusjoner du har hatt og hva du har sagt osv., så er det ikke sikkert at dette kommer av tvangstanker. Det at du tramper eller slår deg selv i låret når du føler at du har dummet deg ut, har ikke nødvendigvis noe med tvangshandlinger å gjøre. De tingene du sliter med kan også oppstå ved sosial angst, dårlig selvfølelse og depressive tilstander f.eks.

For å finne mer ut av hva som er årsaken til at du sliter og hva som kan gjøres for at du skal få det mindre slitsomt, så er det beste rådet jeg kan gi deg at du oppsøker hjelp til å gjøre noe for og forandre situasjonen slik at du får det lettere og bedre. 

Du kan skaffe deg hjelp ved å snakke med en av foreldrene dine, helsesøster, en lærer, rådgiver eller en annen trygg voksen du stoler på. Du kan også  få hjelp hos fastlegen din. Hvem som er fastlegen din finner du ut på fastlegetelefonen nr. 81059500, eller ved å gå inn på Helfo. Legen kan helt sikkert hjelpe deg i forhold til det du sliter med og han/hun hjelper deg også å finne fram til hvem du kan snakke med om sånne problemer som du har. Du kan lære mer om hvordan du finner fram til dine lokale profesjonelle støttespillere her.

Jeg tror at du kommer til å føle det som en lettelse når du får hjelp og støtte slik at situasjonen kan endres og du kan få det lettere. For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Mange som har det slik som deg synes det er vanskelig å snakke om problemene sine eller de håper å bli sett, forstått og at noen skal skjønne hva de sliter med og tilby hjelp og støtte. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere blir bedre kjent og øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesøster, lærere, leger, behandlere, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan jo begynne med å vise det du har skrevet her til den/de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Hvis du ikke skaffer deg hjelp, kan dette du sliter med bli verre og verre og hindre deg i å gjøre de tingene du egentlig har lyst til å gjøre i livet ditt. Jo tidligere du oppsøker hjelp, jo lettere er det å gjøre noe med problemene.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unges på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Hold motet og håpet oppe. Du kommer til å få det bedre etter hvert. Lykke til!

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake