Dette spørsmålet ble stilt 5.1.2010 og ble besvart 12.1.2010.

Spørsmål:

jer er ei jente på snart 17 år. jeg har angst får å dø, sover ikke om natten og er mye dårlig. hva kan dette være får noe ?

Svar:

Hei!

Det du beskriver her, er vanlig å slite med hvis du har angst. For å finne ut om det er angst eller andre ting som er årsaken til at du har det sånn, er det nødvendig at du oppsøker fastlegen din og mer om en vurdering av helsetilstanden din.

Jeg kan her beskrive hvordan det er å ha angst, og så kan du se om det ligner på det du sliter med. Når du har en generell angstlidelse er det normalt å oppleve nervøsitet, angst og generell uro nesten hele tiden uten å vite helt konkret hva du er redd for. I en slik tilstand er det vanlig å bekymre seg for det meste og føle angst, nervøsitet og anspenthet de fleste dager. Det er en frittflytende angst som ikke er forbundet med spesielle situasjoner. Slik angst kan mange ganger utløse tilbakevendende katastrofetanker om at du eller pårørende skal rammes av død, sykdom eller ulykke eller at det er andre ting som kan gå galt.

Har du en slik angsttilstand, klarer du ikke å stoppe å bekymre deg selv om du forsøker. Bekymringen og uroen kan være generell, eller knyttet til tanker om konkrete ting som økonomiske bekymringer, problematisering av temaer omkring arbeid, skole, familien din eller helsen din. Det er fryktelig slitsomt å ha angst og tilstanden gjør at du føler deg konstant sliten både fysisk og psykisk. Mange får sterke fysiske symptomer i tilknytning til angsten; som det å få en rar følelse i hodet, hodepine, brystsmerter, pustevansker, skjelvinger, svimmelhet, anspenthet, prikking/nummenhet i huden, tørr munn eller hjertebank.

Når det er slik at du er konstant engstelig og føler at angsten har tatt kontroll over livet ditt og hindrer deg i å utføre de daglige gjøremål, kan det være at du har en generalisert angstlidelse. Alle bekymrer vi oss til tider omkring penger eller familien eller jobben. Angst blir en sykdom når bekymringen blir så sterk at den påvirker livet ditt i betydelig grad og hindrer deg i livsutfoldelse. Ca. 5 % av befolkningen opplever en periode i løpet av livet der angst hindrer dem i å fungere i dagliglivet.

Det finnes ulike behandlingsmetoder som er effektive i forhold til å redusere og mestre angstproblemer på en bedre måte. Felles for de ulike behandlingsmetodene er at du må være villig til å følge opp behandlingstiltakene over lang tid og at du har vilje til og holde ut ubehag og være nervøs i en del situasjoner. Dette må til for å få mindre angst. Det er vanskelig, men ikke umulig. Fastlegen din hjelper deg med å finne fram til riktig behandling. Hvem som er fastlegen din får du vite på telefonnr. 81059500 eller ved å gå inn på helfo.no

Husk at det ikke finnes farlig å være redd, nervøs og føle angst. Det er fryktelig ubehagelig og slitsomt å ha det slik, men det er ikke farlig. Og heldigvis finnes det flere ting som hjelper mot angst slik at plagene blir mindre. Du kan få mye informasjon ved å kontakte Angstringen Norge, tlfnr. 22223530, et nettverk av selvhjelpsgrupper for mennesker med angstproblemer. Sjekk på nettet hos angstringen.no. Du kan også finne god informasjon om angst og andre psykiske lidelser på psykisk.no

Jeg vil også anbefale deg å skaffe deg en selvhjelpsbok om angst som psykologene Arne Repål og Torkil Berge har skrevet. Boken heter "Trange rom og åpne plasser" og kan lånes på biblioteket hvis du ikke vil kjøpe den via nettbokhandel eller annen bokhandel.

Ikke gi opp! Husk at situasjonen kan forandres til det bedre. Lykke til!

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake