Dette spørsmålet ble stilt 2.2.2012 og ble besvart 9.2.2012.

Spørsmål:

Hei! Jeg er veldig hyperaktiv, pratsom, og sitter nesten aldri i ro. Jeg har vært sånn her ganske lenge, og jeg er ikke i stand til å konsentrere meg på skolen. Jeg lurer på om jeg har adhd?
Hvordan kan jeg finne ut av det, uten å sjekke meg hos legen?

Innsendt av jente 18 år

Svar:

Hei!

Det finnes ikke noen måter du kan finne ut av dette på uten å sjekke deg hos legen.

For å finne ut av om det er ADHD eller noe annet som er årsaken til at du sliter med, er det nødvendig at du oppsøker fastlegen din og ber om utredning. Be om at legen også hjelper deg med å finne fram til eventuelt flere hjelpere du kan ha nytte av. Kanskje du kan ha nytte av å snakke med en profesjonell samtalebehandler f.eks. For heldigvis er det slik at uansett hva som er årsaken til dette og uansett om du finner ut av hvorfor det er slik, så finnes det flere tiltak og behandlingsmuligheter som kan gjøre at du kan få det bedre. Fastlegen finner du ved å gå inn på helfo.no. Du kan også gå til helsesøster og be om at helsesøster skaffer deg legetime.

Alle problemer vokser seg større og verre jo mer du holder dem for deg selv og sliter alene med dem. Derfor er det beste rådet jeg kan gi deg at du i tillegg til å kontakte fastlegen din, oppsøker noen flere du kan snakke med om alt det du forteller om her. Det er flott at du skriver inn hit. Dette er første skritt i riktig retning for å skaffe deg hjelp slik at situasjonen din kan endres til det bedre og du får det lettere i hverdagen. Neste skritt som er nødvendig for at du skal få det bedre er at du viser det du har skrevet her til noen av de mulige hjelperne du har omkring deg. I tillegg til å kontakte fastlegen din, kan du skaffe deg hjelp ved å snakke om det du sliter med til foreldrene dine, en lærer, sosiallærer,  helsesøster, rådgiver, eller en annen voksen du kan stole på. 

Ikke gi opp selv om du blir skuffet over noen og ikke føler at de forstår deg i første omgang. Si klart og tydelig fra om at du er fortvilet og trenger hjelp til å forandre situasjonen slik at du kan føle deg bedre. Hvis du synes det er vanskelig å forklare hva du sliter med, kan du skaffe deg hjelp ved å vise det du har skrevet her til de du søker hjelp hos.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Mange som har det slik som deg synes det er vanskelig å snakke om problemene sine. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at leger, familie, helsesøster, lærere, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Det er en fordel om du skriver flere stikkord og notater om det du sliter med og viser det til de som skal hjelpe deg.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Du kommer til å få det bedre med deg selv etter hvert som du skaffer deg hjelp til å finne ut av hvordan situasjonen kan forandres til det bedre og følger opp alle hjelpetiltak over tid. Lykke til!

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake