Dette spørsmålet ble stilt 1.4.2010 og ble besvart 8.4.2010.

Spørsmål:

Sjalusi er et ganske drittproblem for meg... jeg er såå sykt sjalu av meg, eller så har jeg bare sinnsykt dårlig selvtillit. For når han ser et bilde av en jente han syns var pen eller har digg kropp får jeg sånn ekkel følelse inni meg. Jeg blir liksom så lei meg og føler meg stygg. Så sier jeg til han "Har hun bedre kropp enn meg?" og da sier han jo som regel nei og at jeg er verdens fineste og sånt. Men uansett hva han sier, så føler jeg meg veldig... såret og sjalu. Det gjelder også når han ser på porno. Jeg har forbudt han porno, men er det dumt av meg? Han sier det er helt greit hvis jeg ikke vil at han skal se på porno, men jeg liker ikke å ta fra han den muligheten. Jeg vil jo ikke være en kjip kjæreste.

Jeg har en del komplekser med kroppen min. Jeg sier til folk og meg selv at jeg trener for helsas skyld, men egentlig så trener jeg i håp om å få bedre kropp, selv om jeg ikke er noen treningsfreak og alltid må spise sunt. Jeg unner meg no godt om jeg vil ha og dropper en treningsdag hvis motivasjonen ikke er der. jeg LIKER å trene og gjør det minst 3-4 ganger i uka. Men jeg er så... mistfornøyd noen ganger. En dag kan jeg like magen min veldig godt eller lårene. Men ofte så ser jeg alltid noen feil og klarer ikke å la vær å tenke på det.

Jeg er så sykt opptatt av å ha den beste kroppen.Jeg vil at kjæresten min skal syntes jeg er finere enn alle jentene, og jeg har fått høre at han syns jeg er en av de fineste, men han har også vært ærlig og sagt at jeg får en karakter 9 i totalsum av kropp liksom. Vi satt og diskuterte karakter på hverandre en gang... og det gjorde ikke så velidg godt for å si det sånn. Så spurte jeg han om det var noen han visste eller hadde sett som han kunne gi en karakter 10 da og det var visst 1-2... en volleyballspiller og en tennisspiller tydeligvis, som han ikke ante hvem var, bare hadde sett på tv en gang. Og jeg ble så sykt lei meg. Jeg vil være den fineste for han, selv om det sikkert er en helt umulig ting å oppnå!

Jeg ønsker meg strammere lår og mer markert rygg. Hvilke treningsmåter er det beste for å oppnå dette? Jeg løper veldig mye på tredemølla og trener styrke, men kanskej ikke hardt nok? Eller kanskje jeg skulle tydd til andre type treningsform? Koster en personlig trener mye?

Og hva kan jeg gjøre med selvtilliten min? Jeg har flere ganger prøvd å godta kroppen min og i små perioder har jeg vært fornøyd og klart å godta kroppen, men det går lett bort imed at jeg forventer så mye av meg selv. jeg tenker at siden jeg trener "så mye" som jeg gjør, så burde jeg egentlig hatt en bedre kropp enn detjeg har nå. Det største problemet mitt er egentlig puppene mine, og jeg har fastbestemt meg for å operere de når jeg har fylt 18, bare 1 måned igjen. Kjæresten min er litt imot, men han støtter meg iogmed at jeg vil bli mer fornøyd med meg selv.

Litt tips om trening og hva jeg kan gjøre for å ha det bedre med meg selv og stole mer på typen min når det gjelder andre jenter også, hadde vært fint.

Innsendt av jente 17 år

Svar:

Hei.
Jeg tror det er nyttig for deg å skrive ned disse tankene og problemstillingene. Kanskje er det også lurt å lese gjennom spørsmålet ditt noen ganger slik at du kan betrakte dette litt på avstand. På den måten kan du bli bedre kjent med deg selv og få et blikk på hva du egentlig ønsker skal være viktig for deg.

Du beskriver en del usikkerhet både om deg selv og det forholdet du er i. Du lurer på om det er sjalusi eller er det dårlig selvtillit. Mest sannsynlig er det begge deler. Det er naturlig å være sjalu. Men den måten dere avhører hverandre og klassifiserer hverandre gjennom karakterer og utseende er ikke bra for deg. Det er noe som øker din usikkerhet istedenfor å gjøre deg trygg i forholdet og la det utvikle seg positivt. Det er kanskje på tide at dere slutter å sammenlikne dere med alle andre og heller ha fokus på hva dere betyr for hverandre.

Dette med porno er noe som blir hans valg, men det er fint at dere snakker om dette. Gjennom at du er ærlig på din usikkerhet knyttet til porno, så kan dere snakke om fordeler og bakdeler og han kan ta et valg på hvilket forhold han vil ha til porno når han er sammen med deg.

Du er tydelig på at du har komplekser til egen kropp, men oppgir ingen vekt og høyde.  Noen ganger kan slike komplekser handle om en spiseforstyrrelse eller en overopptatthet av trening. Det å ha fokus på hva som gir deg mening og tro på deg selv i hverdagen er den beste måten å få et godt forhold til egen kropp og økt selvtillit. Det å bare trene og bare fokusere på eget utseende og kropp øker sjansene for en selvsentrerthet som gir mindre tid og oppmerksomhet til venner og familie. Det kan føre til økt usikkerhet. Gjennom å være sammen med personer som betyr mye for deg, så kan du klare og kjenne på en fornøydhet som ikke er avhengig av kroppsfokus. Prisene for personlig trener varierer. Det er best å ta direkte kontakt med aktuelle senter og be om pris. Siden www.trening.no gir god informasjon om hvordan du kan trene for å oppnå den effekten du ønsker.

Det å øke fokus på trening er kanskje ikke det som vil gi deg økt selvtillit. Det å fokusere på andre egenskaper ved deg selv slik at du kan få økt opplevelse av mestring og trivsel kan hjelpe deg til å få en styrket selvtillit. Det å snakke om tanker og følelser og være sammen med venner og familie er også med på å gi deg bedre tro på deg selv. Det å fokusere mindre på kropp og konkurranse på det ytre, vil også hjelpe deg til å la andre egenskaper ved deg selv få større betydning. Kanskje kan du da akseptere at kjæresten din er glad i deg nettopp fordi du er den du er:)

Vennlig hilsen Klinisk konsulent.

< Tilbake