Dette spørsmålet ble stilt 6.11.2009 og ble besvart 12.11.2009.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
har angst for å ta bus
Innsendt av gutt 17 år
(Redsler / fobier)Svar:
Hei.
Du har angst for å ta buss, noe det finnes gode behandlingsmodeller for. Angst for spesifikke situasjoner og aktiviteter, eller ting (fobier), kan man overkomme gjennom en gradvis tilnærming og tilvenning til det som skaper angsten. Dersom du ønsker å overkomme din angst for å ta buss finnes det derfor god hjelp å få. Ved å søke hjelp vil du møte noen som i samarbeid med deg kan sette opp en detaljert plan for hvordan du skal gå frem, og som kan lære deg avslapningsøvelser og pusteteknikker som er til hjelp underveis i ditt program for å overvinne bussangsten. For å få slik hjelp må du kontakte fastlegen din og be om en henvising til nærmeste barne- og ungdomspsykiatriske poliklinikk.
Dersom du ønsker å jobbe på egenhånd med å overvinne din angst for å ta buss, finnes det mange selvhjelpsbøker skrevet for mennesker som sliter med angst. En bok som anbefales av fagfolk på området er denne. Du vil dere finne gode råd og informasjon om hva du kan gjøre for å forsøke overkomme din angst. Det fines også en side på nett som kan være verdt en titt, og der du også har mulighet for å ringe for å be om råd. Denne nettsiden finner du her.
Lykke til.
Hilsen psykologen
< Tilbake
Skriv ut