Dette spørsmålet ble stilt 30.11.2009 og ble besvart 7.12.2009.

Spørsmål:

Hei! VIl først sei at ditte er ei veldig bra, nyttig og kul side :) den hjelper veldig på å få ut følelser :)

Eg er redd når folk går bak meg. Feks i butikker. Opplevde mange ganger at folk følger meg nesten gjennom butikken. Eg veit dei ikkje gjer det men når eg snur ein heilt tilfeldig vei og dei følger etter mange ganger blir eg litt redd og nesten sur. Ser meg over skuldra kvar gong eg høyrer fotsteg. Ein gong var det ein mann som følgde meg gjennom heile butikken. Fekk bere lyst å gå bak og spenne bein på han og så springe vekk. Gjorde det ikkje, hadde kjøpt det eg skulle til mor mi.
Føler meg litt gal nokre ganger.
Eg bur på ein liten plass. Det er ikkje i ein by med narkomane eller noke sant. Føler meg ikkje redd i feks Oslo der det er stort. Men er heime der det ikkje er så stort område. Er mest redd i små butikker.
Butikk/kunde fobi nesten :)
Noke som kan hjelpe?

Har litt kort "lunte". blir fort sur av ting andre folk gjer. Blir lett irritert.
Noke som kan hjelpe mot det?

Hilsen person på 13 år med fobi for folk i små butikker

Svar:

Hei!

Når det er slik at du ofte er redd i det daglige f.eks. når folk går bak deg og opplever det som at de følger etter deg, er dette tegn på at du trenger hjelp slik at du kan føle deg mer trygg. Dette er for strevsomt til at du kan takle det helt alene. Det er slik at alle problemer vokser seg større og verre hvis du holder dem for deg selv og grubler alene. Derfor er det beste og eneste rådet jeg har til deg at du skaffer deg hjelp ved å vise det du har skrevet her til en av foreldrene dine, helsesøster, en lærer, rådgiver eller en annen voksen du kan stole på.

Jeg tror at du kommer til å føle det som en lettelse når du får hjelp og støtte slik at situasjonen endres og du kan få det lettere i hverdagen. For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Mange som har det slik som deg synes det er flaut og vanskelig å snakke om problemene sine eller de håper og bli sett, forstått og at noen skal skjønne hva de sliter med og tilby hjelp og støtte. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere blir bedre kjent og øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesøster, lærere, leger, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan som sagt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unges på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Stå på og skaff deg hjelp, så kommer du til å få det bedre etter hvert. Lykke til!

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake