Dette spørsmålet ble stilt 15.12.2009 og ble besvart 16.12.2009.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Jeg må ta lappen pga jobb, men har bare utsatt og utsatt det fordi jeg er livredd for å kjøre bil. Men alle jobber krever lappen her, jeg må ha den, og må begynne fra scratch. Er det noen måte man kan bli mindre redd på?
j23
(Redsler / fobier)Svar:
Hei
Det å bli kvitt angst handler alltid om å utsette seg for det man frykter for å få en erfaring på at det man frykter faktisk sjeldent eller aldri skjer. Jeg vil råde deg til å kjøre, kjøre og kjøre. Fortell faren din, moren din og de andre du øvelseskjører med om din angst for kjøring. Det eneste som vil fjerne denne angsten for alltid, er time etter time bak rattet. Til slutt vil du være så vant med å kjøre at du ikke vil reagere. Jeg er sikker på at du raskt vil få erfaringer på at du ikke har noe å frykte og at det ikke er farlig å kjøre bil. Men da må du faktisk utfordre deg til å begynne å kjøre og hoppe i det som det kalles. Angsten din vil bare forsterkes ved at du unngår å kjøre. Unngåelse er det som forsterker og opprettholder angst, og jeg vet av erfaring at de som først forsøker å møte det man er redd for fort finner ut at de egentlig ikke hadde noen grunn til å frykte dette. Det vet jeg også gjelder deg!
Jeg håper at svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til videre!
Med vennlig hilsen psykologen
< Tilbake
Skriv ut