Dette spørsmålet ble stilt 17.11.2009 og ble besvart 24.11.2009.

Spørsmål:

Hei!
Jeg har i mange år hatt problemer med flyskrekk, og har derfor ikke flydd på 8 år. Har fått angstanfall i fly tidligere. Nå har jeg veldig lyst til å få gjort noe med denne angsten, og har fått henvisning til kognitiv terapi av fastlegen. Problemet mitt er at det er svært vanskelig å finne en terapeut som er flink på akkurat dette med flyskrekk.
Hvordan finner jeg en som kan dette?

Innsendt av jente 28 år
(redigert)

Svar:

Hei!

Det er kjempefint at du har tat tak i problemet og har bestemt deg for å oppsøke behandling for å bli kvitt flyskrekken din. Det finnes gode metoder som kan være til hjelp for deg når det gjelder det du sliter med, og som du allerede har funnet ut, er kognitiv terapi en effektiv metode mot angst.

For å få opplysninger om hvor du kan finne terapeuter som er flinke innen kognitiv terapi mot flyskrekk, anbefaler jeg at du tar kontakt med Norsk forening for kognitiv terapi. Du finner kontaktinformasjon på kognitiv.no

Du kan også henvende deg til Norsk Psykologforening og spørre om noen der kan hjelpe deg med dette. Gå inn på psykologforeningen.no

Jeg vet at flere flyselskaper av og til har kurs mot flyskrekk. Ved å henvede deg til noen av flyselskapene, kan du kanskje få informasjon om hvem som er kursledere på disse kursene.

Lykke til med å bli kvitt flyskrekken din!

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake