Dette spørsmålet ble stilt 6.6.2010 og ble besvart 10.6.2010.

Spørsmål:

Hei!
Jeg lurer på når nikonet slutter å påvirke kroppen? når er man egentlig avvent med nikotinet?
Ikke hvor lenge abstinensene varer osv..

Innsendt av jente 18 år

Svar:

Hei!

Jeg forstår spørsmålet ditt slik at du egentlig ønsker svar på to ting; du vil vite hvor lang tid det tar før nikotinet er ute av kroppen og du vil vite om man da er avvent med nikotinavhengigheten.

Nikotin har en halveringstid på to timer, det vil si at kroppen bruker to timer på å bryte ned halvparten av det nikotinet du har fått i deg. Når du slutter med snus eller røyk vil det derfor gå to til tre døgn før det ikke er noen målbar mengde med nikotin igjen. Variasjonene i tid avhenger mye av hvor mye nikotin du har i kroppen ved sluttetidspunktet.

Nikotin er et av de mest avhengighetsskapende stoffene vi kjenner til. Man kan bli både fysisk avhengig av stoffet og psykologisk avhengig av vanen og ritualet det er å snuse og røyke. Den fysiske nikotinavhengigheten tar omkring en til fire uker å venne seg av med, mens minnet om at nikotin føles godt eller at nikotin ”hører med” i enkelte situasjoner kan vare lenger. Når en som har sluttet å røyke eller snuse for flere måneder siden plutselig får lyst på nikotin etter det første sommerbadet eller på fest er det den psykologiske avhengigheten som blusser opp. Enkelte situasjoner, steder og stemninger kan få tidligere nikotinavhengige til å huske at de pleide å like å snuse eller røyke.    

Nikotinet stimulerer hjernens belønningssystem og gir en følelse av velbehag. Det gir både en beroligende og en stimulerende effekt i sentralnervesystemet. Hvor lang tid det tar å bli fysisk avvent med nikotin varierer noe fra person til person. I hjernen til deg som røyker eller snuser frigis signalstoffer som føles godt, samtidig som det utvikles en toleranse for nikotin slik at det kreves mer tilførsel av stoffet for å få denne gode følelsen eller for å bare føle seg normal. Når du er avhengig av nikotin får du nemlig abstinenssymptomer når nivået av nikotin i hjernen synker. Dette kan gi deg nikotinsug, rastløshet, irritabilitet, tristhet, hodepine eller en generell følelse av ubehag. Abstinenssymptomene er et tegn på den fysiske avhengigheten. For mange som røyker eller snuser oppleves det å få i seg nikotin som godt fordi det lindrer ubehaget abstinensene gir. Når du slutter å bruke nikotin tar det en til fire uker før de fysiske abstinensene gir seg helt. For de fleste er det verst de første to til tre dagene etter slutt og så blir ubehaget gradvis svakere.

Hvis du ønsker å lese mer om nikotinavhengighet kan du gå inn på www.tobakk.no . Hvis du ønsker å snakke med noen om dette kan du ringe Røyketelefonen 800 400 85. Det er gratis og anonymt å ringe.

Vennlig hilsen Røyketelefonen 800 400 85

< Tilbake