Dette spørsmålet ble stilt 28.2.2010 og ble besvart 3.3.2010.

Spørsmål:

hei
håper dere kan hjelpe meg :)
jeg har fått meg type som snuser, og prøver å slutte fordi jeg syntes det er ekkelt. han vil derfor slutte for min del!
jeg syntes dette er kjempe bra og er veldig glad for det :)
men hvordan kan jeg hjelpe han, gjøre det lettere for han å slutte? noen motivajons tips? :)
*har veldig lyst til å hjelpe han, sånn at det blir lettere, men nå jeg spør han om hva han vil jeg skal gjøre for at det skal bli lettere for han svarer han bare; vet ikke.

håper på et svar; fort ;)



Innsendt av jente 15 år

Svar:

Hei.

Så flott at han vil slutte å snuse.
Den mest effektive måten å slutte på er nok å holde helt opp, dvs bestemme seg for at det er slutt.
Da tar det kortere tid før kroppen venner seg av med nikotinet.
De første dagene vil suget være mest intenst, men når det har gått tre dager vil han sannsynligvis merke at det avtar litt, etter litt.
Det beste du kan gjøre er å rose han når han har klart å holde seg unna en stund. Unngå å kritisere om han har sprukket og tatt seg en snus. Fortell heller at en slik glipp kommer han over. Ved å gjøre det slik, på en positiv måte kan det hende han blir mer motivert.

Ellers er det lurt å ikke snakke for mye om dette. Gjør heller noe hyggelig sammen, så kanskje han glemmer suget.

Lykke til : )
Vennlig hilsen helsesøster.

< Tilbake