Dette spørsmålet ble stilt 30.3.2009 og ble besvart 6.4.2009.

Spørsmål:

Hei!

På fritiden min trener jeg med vekter. Det har jeg gjort siden jeg var 15 år gammel. Jeg har aldri før brukt noe form for doping. Jeg har alltid vært ren! Jeg har stillt i konkuranser mange ganger og har alltid vært ren. Har vær rundt folk som er rene i idretten osv. Fremgangen min har vært jevn. Har hatt noen skader i ny å ne men har komt meg fort opp igjen, men nå sliter jeg. Jeg har ikke samme fremgang. Jeg VET at det bare er en "downs" periode som vi kaller det, men den har jeg hatt i 2 måneder nå med dårlig form osv. Jeg spiser veldig sunt og følger et matprogram som jeg har følgt i 3 år.

Nå har jeg kommet på et så høyt nivå i idretten at flesteparten av mine konkurenter bruker anabole steroider. Jeg vet hva konsekvensene for doping er. Men alikevell så er jeg så sinnsykt fristet til å prøve doping for å komme over denne perioden. Jeg vet ikke om jeg kommer til å bli avhengig å vil føle en trang for å fortsette med en brutal fremgang. Disse tankene går gjennom hode mitt hver eneste dag! De tankene tar jeg med meg på trening, skole, hjem over alt. Det går kraftig over skolearbeid og trening. Jeg blir bare mer å mer deppa. Hva kan jeg gjøre for å få disse tankene ut av hode mitt?

Svar:

Hei!

For å endre tankerekken du har startet på, så mener jeg at du ikke bør fokusere på konkurrentene dine i det hele tatt. Du bør heller ikke ta det for gitt at de doper seg, for da har du startet en negativ tankerekke og gitt deg selv en dårlig unnskylding for å gjøre det selv.

Fortsett heller med å fokusere på deg selv og hva du skal gjøre i fortsettelsen. Du må ha fokus på egen trening og ditt eget kosthold for å optimalisere prestasjonene dine. I tillegg må du ha tilstrekkelig søvn og hvile for å få god fremgang. Dette vet du selvsagt i utgangspunktet, men fokuset må bli enda sterkere når du nå står foran den største utfordringen så langt.

Jeg vet ikke hvilket støtteapparat du har rundt deg i, men av og til er det uvurderlig å få impulser fra andre som virkelig kan idretten din og vet hvilke utfordringer du står overfor. Dette må imidlertid være noen som i utgangspunktet fronter idretten din uten doping, og som du vet du kan stole på. I tillegg kan du selvsagt søke eksperthjelp til de enkelte elementene i idretten som for eksempel teknisk ekspertise, kostholdsekspert, mental treningsekspert, osv.

Her kan du for øvrig lese mer om doping.

 Vennlig hilsen fysioterapeuten

< Tilbake