Dette spørsmålet ble stilt 31.8.2009 og ble besvart 3.9.2009.

Spørsmål:

Hei!

Jeg har hørt at det kan forekomme spor av dopingmidler i protein/kreatin pulver? Stememer det? Viktig for meg å vite dette, da jeg driver med idrett og kan bli dopingsjekket npr som helst.

Finnes det eventuelt neon som er "sikre"?

Innsendt av gutt 16 år

Svar:

Hei!

Det er, så vidt meg bekjent, ingen som er tatt i doping i Norge fordi proteinpulveret eller kreatinpulveret har inneholdt ulovlige stoffer. Det er imidlertid noen som er tatt i doping på grunn av andre kosttilskudd.

Proteinpulver vurderes å ha lav risiko for å inneholder ulovlige stoffer, og kreatin vurderes å ha ukjent risiko av Olympiatoppen. Når kosttilskuddet er kjøpt i Norge vurderes risikoen for å være mindre enn om det er kjøpt på fra utlandet. Risikoen vurderes også å være mindre hvis tilskuddet er kjøpt på apotek, fremfor på helsekostforretning. Jeg kan ikke garantere at et kosttilskudd er rent, men du bør i alle fall sikre deg at risikoen er så lav som mulig. Kjøper du kosttilskudd fra anerkjente produsenter som Proteinfabrikken, TechNutrition, Multipower, etc.

Her kan du lese mer om doping og kosttilskudd. Gå gjerne inn på Olympiatoppens risikovurdering i samme linken.

Husk imidlertid at det er relativt enkelt å dekke proteinbehovet gjennom vanlig mat. Det er i tilfeller der du slurver med maten og/eller trener ekstremt mye og hardt at tilskudd kan være et greit hjelpemiddel. Det er imidlertid en grunn for at det heter ”tilskudd”. Det skal aldri erstatte et måltid. Her kan du lese mer om riktig mat for å øke muskelmassen.

Vennlig hilsen fysioterapeuten

< Tilbake