Dette spørsmålet ble stilt 21.7.2009 og ble besvart 27.7.2009.

Spørsmål:

Hei... Jeg er en gutt på 18 år som vurderer på det sterkeste å begyne på russere fordi jeg vil se kjapp fremgang i muskelmasse...

Men er dette så lurt?? har drivi å lest endel på nettet om det men er usikker.

Innsendt av gutt 18 år

Svar:

Hei!

Nei, det er dessverre ikke særlig smart å bruke steroider for å få større muskler. Bivirkningene er nok såpass store og uberegnelige at dette kan få store konsekvenser for helsen din, og derfor frarådes du all bruk av anabole steroider. Bivirkningene som kan oppstå er blant annet:

- kviser/fet hud

- hårtap

- kvinnebryst (gynekomasti)

- redusert spermproduksjon/sterilitet

- skrumptestikler

- økt agressivitet/irritabilitet

- psykoser/depresjoner

- humørsvingninger

- leverskader

- kreft

- hypertensjon/økt blodtrykk

- økt kolesterol

- hjerte/karproblemer

Mange av disse bivirkningene oppstår fordi hormonbalansen i kroppen forstyrres og fordi russere i utgangspunktet er en gift som fører til stor belastning på lever/nyrer/hjerte og andre organer. Du kan lese mer her http://www.dopingtelefonen.no/

Trøsten er at du kan få meget stor muskelmasse uten bruk av russere eller andre dopingmidler. Da må du imidlertid være særdeles nøye med kostholdet, trene knallhardt, men også ha tilstrekkelig hvile/søvn. Derfor er det også så viktig å periodisere treningen, slik at du ikke trener like knallhardt hele tiden. Dette kan du imidlertid få hjelp til å planlegge på et treningssenter som har dyktige styrkeinstruktører.

Når det gjelder styrketrening og resultater, så er det imidlertid alltid slik at du må være smart og tenke langsiktig. Ingen får ekstremt bra resultater på kort sikt uten bruk av doping. Alle kan imidlertid bli ekstremt store hvis knallhard trening og et balansert kosthold (med tilstrekkelig proteiner, karbohydrater og sunne fettsyrer) blir en del av livsstilen deres.

Vennlig hilsen fysioterapeuten

< Tilbake