hei jeg er en gutt på 13år og har snuset 1år og kjenner atjeg får lyst på snus vist jeg går ut

Dette spørsmålet ble stilt 22.11.2008 og ble besvart 28.11.2008.

Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig

Spørsmål:

hei jeg er en gutt på 13år og har snuset 1år og kjenner at
jeg får lyst på snus vist jeg går uten snus i 2-3 timer er det vanlig? jeg synes det er veldig gått med snus under leppa og blir mer avslappet. hva kan jeg gjøre for og slutte ?

(Snus)

Svar:

Hei

Ja, det er vanlig å få lyst på snus etter 2-3 timer, dersom man har brukt snus jevnlig i et år. Snus inneholder nikotin som er et svært avhengighetsskapende stoff. Undersøkelser tyder på at ungdom kan få symptomer på avhengighet selv uten å bruke tobakk (røyk eller snus) hver dag. Når du snuser blir nikotinen tatt opp i blodet via munnens slimhinner, og ført til hjernen. Så lenge du har snusen inne vil nikotinnivået i blodet være høyt, men nikotinnivået vil begynne å synke kort tid etter at du tar snusen ut. Dersom man er avhengig av snus vil et synkende nikotinnivået i blodet, føre til at man får sug etter mer snus (nikotin).

Du forteller at du liker å snuse fordi du synes det er deilig og snusen gjør deg avslappet. Likevel har du lyst til å slutte. Du sier ikke hvorfor du vil slutte, og kanskje det kan være lurt å sette opp en liste hva du liker og ikke liker ved å snuse. Slik kan du få en oversikt over hva som betyr mest for deg, og det kan hjelpe deg å holde fokus hvis du går i gang med snusslutt. Tenk også igjennom hva du tror kan hjelpe deg til ikke å snuse selv om du får sug etter snus. For noen kan det hjelpe å alltid ha tilgjengelig noe spiselig som pastiller eller tyggis. For andre kan det virke avledende fra snussuget å gå en tur, jogge, ringe noen eller gjøre noe annet aktivt. Det kan være hva som helst, og det viktigste er at du finner noe som passer for deg. Husk at snussug ikke varer lenger enn noen minutter av gangen.

Hvis du tar en kikk på http://www.tobakk.no/kan du lese mer om hva snus inneholder, hvilke helseskader snusen øker risikoen for og flere tips til snusslutt. Du kan gratis laste ned snusslutteheftet "Hva er SNUS".

Du kan også ringe røyketelefonen 800 400 85, det er gratis fra fasttelefon og vi kan ringe deg tilbake dersom du bruker mobil.

Lykke til!

Hilsen

Røyketelefonen 800 400 85

< Tilbake