Dette spørsmålet ble stilt 22.11.2008 og ble besvart 1.12.2008.

Spørsmål:

Hei.
Jeg er en jente på 15 år som har endel problemer. Jeg er ekstremt opptatt av vekta mi, og utseende mitt. Jeg tørr ikke gå på vekta mer, for jeg er redd at den sal vise for mye! Og da får jeg veldig dårlig selvbilde, og trener masse situps osv, for jeg tror det hjelper! Sist jeg veide meg var jeg 57-58 kg, jeg er så redd for at jeg har gått opp, derfor tørr jeg ikke gå på veta! er det normalt? Jente 15, som jeg sa. Er snart 170 cm. Bruker litt 34 i str, men mest 36 - er det passelig? Jeg trener og, fotball og dansing 2-3 ganger i uka. Spiser stort sett sunt, men unner meg ENDEL godterier i helgene - legger jeg på meg av det etter en gang? Jeg trenger hjelp, klarer ikke gå ned i vekt! Tar situps og styrke hver morning og kveld, så tror jeg har lagt på meg endel muskler. Ser ikke så veldig feit ut, men føler meg som ett stort monster! Har kvinnelige former, som hofter, pupper, og lår/rumpe. Men er det vel bare noe alle skal ha tenker jeg. Burde jeg veie meg? Eller skal jeg bare drite i vekta mi, og heller tenke på å se sunn ut? Betyr vekta mi mye? Har sendt inn her før, og da sier dere jeg skal gå til heslsesøster, men det vil jeg ikke - tørr ikke snakke om noen om vekta mi, derfor sender jeg inn til dere her. Håper dere kan svare på spørsmåla mine inni teksten, har og andre spørsmål her jeg håper dere kan svare på:

- er havregrøt sunt? ( melk, havregryn, rosiner og kanel)
- burde jeg veie meg? eller drite i vekta mi?

setter stor pris på svar
vennlig hilsen

(redigert)

Svar:

Hei.

Jeg har lyst til å svare at ja du burde ikke bry deg om vekta di!! Hvis du klarer å koble ut tanken på at vekta er viktig og heller bruke tida på andre ting enn å veie deg, så er det noe av det beste du kan gjøre. Men siden du skriver en del om at dette er strevsomt for deg, så handler kanskje dette om at det er vanskelig for deg å slutte og tenke på denne måten?

Jeg synes ikke du skal stresse med å tenk på at du skal forandre deg, men heller være opptatt av at du er den du er og at du vil ha en fin hverdag. Det betyr at du først og fremst skal gjøre ting som oppleves meningsfullt og kjekkt for deg i det daglige. Det  å være sammen med andre og gjøre ting som gir deg tro på deg selv. Det gjør gradvis at du føler deg tryggere på deg selv og ikke blir så opptatt av utseende. Vekt er bare et tall. Det betyr ikke mer enn du gir det lov til å bety. Du kan være sjef i ditt liv.

Det er dessverre svært mange som er misfornøyd med eget utseende og vekt. Det kan derfor sies at det er ganske vanlig og normalt  å ha slike tanker. Men det betyr ikke at det må være sånn for deg. Det handler mye om vaner man kommer inn i og dermed mønster som må endres på. Du er i en alder der du fortsatt skal utvikle deg og der det er viktig at du ikke slanker deg. Du er ei tynn jente som trener og som spiser sunt. Ikke krev mer av deg selv, men prøv å være glad i deg selv og alle egenskapene du har. Det å trene fordi det føles ok og ikke som et krav. Det å spise det som du har lyst på og ikke fordi du hele tiden skal gjøre det rette.

Rett og slett være mer snill med deg selv. Dagene dine kan og bør handle om noe annet enn det å bekymre seg for vekta. Havregrøt er sunt. Det er feks en super frokost da det gir en god start på dagen.

Stol på deg selv og lykke til videre:)

Vennlig hilsen Klinisk konsulent

< Tilbake