Dette spørsmålet ble stilt 23.10.2009 og ble besvart 30.10.2009.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Har utrolig vondt i håndledded/armen pga dårlige surfevaner og kassajobbing på Rimi. Et par råd jeg fikk av legen for å unngå såre muskler:
-Riktig stolhøyde i forhold til bordet
-Rak holdning
-Ikke surfe mens jeg ligger i senga.
-Sørge for å ha albuestøtte hver gang jeg bruker datamusa.
-Kjøpe større mus.
Noen fler forslag dere på Klara har?
Innsendt av gutt 20 år
(Kroppen)Svar:
Hei!
Ja, jeg synes alt dette du har nevnt er viktig. Finn riktig arbeidsstilling når du sitter i kassen, slik at du ikke får en ”knekk” i håndleddet. Det skal kjennes avslappet ut både i skuldre og i håndledd. Når du sitter foran PC’en, så er det i tillegg viktig å ha noe støtte for underarmene. Hovedpoenget er imidlertid at du skal være mer eller mindre avslappet i underarmene slik at du slipper å streve for å holde fingrene/hendene oppe.
Det kan også hjelpe hos enkelte å bruke håndleddsstøtte som avhjelper musklene litt. Eksentrisk trening for underarmene kan i tillegg hjelpe mot musearm, hvis du begynner å få det. Her finner du treningsprogram.
Vennlig hilsen fysioterapeuten
< Tilbake
Skriv ut