Dette spørsmålet ble stilt 8.11.2009 og ble besvart 13.11.2009.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
hei, jeg er en jente på 16 år. jeg tror jeg har spiseforstyrrelse. jeg spiser altfor mye, og syns det er vanskelig å stoppe å spise. har du noen tips om hvordan jeg kan klare å styre dette?
(Spiseforstyrrelser)Svar:
Hei.
Veldig ofte er det slik at man tror man spiser for mye, men spiser egentlig akkurat passe. Da kan det handle om at du har begynt å tenke på slanking og dermed føler at det blir for mye uansett hva du spiser. Du er bekymret for at dette kan handle om en spiseforstyrrelse, men sier ikke noe om hvordan du ellers har det i hverdagen.
Det er bra at du ønsker at dette ikke skal bli et økt problem. Den beste hjelpen du kan gi deg selv er å unngå slanking, men legge vekt på regelmessige måltider og aktivitet som du trives med. Det betyr frokost, lunsj, middag og kvelds hver dag. Hvis du hopper over måltider, så øker det sjansen for at noen måltider blir for store og du opplever at du ikke har kontroll over matmengden. Det er også av stor betydning at du gjennomfører dine daglige gjøremål, er sammen med venner og familie og har som mål at mat og kroppstanker ikke skal ha for stor plass.
Jeg håper rådene kan være til hjelp for deg.
Vennlig hilsen Klinisk konsulent.
< Tilbake
Skriv ut