Hei, Jeg er en gutt på 19 som plages med snorking, samboeren min får lite søvn og er ofte uopplagt,

Dette spørsmålet ble stilt 18.12.2008 og ble besvart 19.12.2008.

Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig

Spørsmål:

Hei, Jeg er en gutt på 19 som plages med snorking, samboeren min får lite søvn og er ofte uopplagt, selv føler jeg meg også ganske uopplagt om dagene.
Hvordan kan jeg bli kvitt dette?

(Kroppen)

Svar:

Lignende spørsmål er besvart tidligere. Under finner du svar fra legen.
Hilsen driftsansvarlig
---

For å forebygge snorking er det viktigste rådet å sørge for å få tilstrekkelig med søvn. Regelmessig og tilstrekkelig med søvn forebygger tilbøyeligheten til snorking. Det er også viktig å holde seg slank, da overvekt fører til mer snorking. For å hindre at bløtvevet kommer i vibrasjon, kan man prøve å sove på siden i stedet for på ryggen. Det kan også være en fordel å sove med overkroppen lett forhøyet. Unngå alkohol, i alle fall fire til fem timer før du legger deg til å sove, og prøv å unngå sovetabletter og røyking. Det er også mulig å prøve med neseplaster eller nesedilatator som kan kjøpes på apotek eller med bittskinner, tilpasset av tannlege.

Er man veldig plaget med snorking, kan man i noen tilfeller operere. Noen ganger skyldes snorkingen et problem i nesen, andre ganger i halsen.

Hilsen legen

< Tilbake