Dette spørsmålet ble stilt 17.11.2009 og ble besvart 24.11.2009.

Spørsmål:

Heisann!
Er så fan av denne siden!
Men så var det spørsmålet, da.
Jeg er en jente på 14 år som veier 51 kg og er 1,65 høg.
Er jeg overvektig? Hvordan regner man ut BMI'en?
Jeg spiser mye mindre snop og spiser mye sunnere enn jeg gjorde før, siden jeg fant ut at jeg følte meg for tykk. Så jeg spiser altså nokså sunt. Men problemet er at jeg har gått opp nesten 10 kg på 1 år nå, og jeg har bare blitt kanskje 5 cm høyere. Og dette forstå jeg ikke hvordan kan gå til, når jeg spiser så sunt! Jeg er ikke tykk, men jeg er ikke så veldig tynn heller. Vil liksom bli litt tynnere, men jeg vil ikke slanke meg heller! Et godt råd?
Dette ble sikkert litt mange spørsmål på en gang, men jeg håper å få svar på alle.

Svar:

Hei!
Du er på ingen måte overvektig. Tvert i mot er du tynn. Vekten din er normalt for en på din høyde. Du har rett og slett ikke behov for å slanke deg. Går du noe ned i vekt, så vil du bli undervektig, og det er ikke noe mål i seg selv. Det er normalt at man legger på seg når man er på din alder. Hele kroppen din er i forandring, og vekten følger veksten av resten av kroppen. En flott kropp er en kropp som får utvikle seg naturlig, og hvor man har litt former og ser sunn og frisk ut.
Mitt råd til deg er at du spiser sunt og at du trener regelmessig. Det gjør ikke noe om man spiser snop innimellom og koser seg med mat, man legger ikke på seg av den grunn.

Man regner ut bmi på denne måten: vekt/(høyde x høyde))= bmi.

Hilsen helsesøster.

< Tilbake