Dette spørsmålet ble stilt 20.12.2008 og ble besvart 25.12.2008.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hei! Jeg er ei jente som har et lite spørsmål.
Jeg misliker rumpa mi! Ikke det at den er stygg å se på, men det meste er flesk. Jeg vil ikke akkurat at den skal dingle når jeg går og føles som gelé når kjæresten tar på den. Har dere noen tips til å få rumpemuskler? Håper på svar!
Lise, 14 år
(Kosthold og trening)Svar:
Hei!
For å trene rumpemusklene, så kan du gjerne variere mellom løping, spensttrening og styrketrening. Alle treningsmåtene strammer opp rumpemusklene. Her kan du lese mer om hvordan du skal trene og hvilke øvelser som passer:
http://www.kk.no/php/art.php?id=790199
Vennlig hilsen fysioterapeuten
< Tilbake
Skriv ut