Dette spørsmålet ble stilt 3.12.2009 og ble besvart 7.12.2009.

Spørsmål:

hei. jeg er EKSTREMT overvektig og skal gå ned minst 30kg og jeg har et halvt år på meg. min bmi er på 35. jeg går 3 turer på 10-15 min + at jeg sykler ca 40 min på trimsykkel hver dag. jeg skal spise minimalt (helst ingenting). jeg gidder ikke og spise minst 5 ganger om dagen m mellommåltider å sånt for jeg må fort ned i vekt nå. brukte å sulte meg før uten at jeg hadde noe serlig m fysisk aktivitet til å da gikk jeg ned 7 kg på 1 uke.

jeg klarer ikke live som den feite jenta mer og hvist jeg ikke går ned i vekt veldig fort klarer ikke jeg være til stedet mer. jeg vil ikke ha hjelp hos noen hær jeg bor for jeg skal klare dette selv .

Trur du jeg klarer å gå ned 30 kg på 6 måneder?

Vist jeg drikker mye vann hvær dag påvirker det vekten sånn at men går opp i vekt det man drikker?

Er det aldersgrenser på å kjøpe slankekurer? er det noen brae slankekurer som virker godt å som dere anbefaler?

takk for at dere tok dere tid til å lese dette, hilsen jente 14.

Svar:

Hei!

Hvis du er 14 år og EKSTREMT overvektig, så trenger du hjelp til å endre livsstil. Du skal IKKE gå ned 30 kg på et halvt år, men du skal ha hjelp til å endre kostholdet og til å justere treningsmengdene dine.

Hvis du går ned 30 kg på et halvt år og spiser ekstremt lite, så vil det gå ut over kroppens utvikling. Du vil ikke gi kroppen de næringsstoffene den trenger for å fungere optimalt i hverdagen, og på lengre sikt så vil du utvikle mangeltilstander og sykdommer fordi du forsøker å slanke deg på en uvettig måte. Det er ingen tjent med, og derfor vil jeg anbefale at du tar kontakt med helsesøster på skolen din, og diskuterer opplegget med henne. Slankekurer er ikke aktuelt for unge jenter og gutter, og slike kurer skal KUN brukes i samråd med lege.

Vennlig hilsen fysioterapeuten

< Tilbake