Dette spørsmålet ble stilt 25.11.2008 og ble besvart 26.11.2008.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hei.
Jeg er veldig glad i nøtter og tørket frukt... Hvor mye av dette er gunstig å spise hver dag med tanke på innholdet av fett og kalorier?
(Kosthold og trening)Svar:
Hei!
Du kan jo tenke på at en håndfull nøtter gir deg omtrent like mange kalorier som en middagsporsjon gjør. Du kan godt spise en halv håndfull til mellommåltid en gang om dagen, men det kommer også litt an på hva annet du spiser. Det er best å bruke mest nøtter og litt frukt, pga høyt innhold i mange tørkede frukter. Men typen fett som er i nøtter er sunt fett.
Vennlig hilsen ernæringsfysiologen.
< Tilbake
Skriv ut