Dette spørsmålet ble stilt 11.11.2009 og ble besvart 18.11.2009.

Spørsmål:

hei jeg er en gutt på 15år.
da jeg gikk på barne skolen ble jeg mobbet forferdelig mye. jeg mistet håret til slutt pga stress. jeg fikk ikke håre til bake men øyenbryn og under armene fikk jeg. nå går jeg i 10klasse. vi har så frykteli mye lekser og oppgave nå at jeg har misstet det lille av hår i gjen. vi har foreksempel 5-6 framvisninger samtidig nå som vi holder på med og et kraterlass med andre lekser. alt det stresse går utover nattesøvn og humør. jeg sitter ofte til kl 1-2 på natta. så når jeg skal på skolen dagen etter er jeg trøtt. men hvis jeg ikke sitter så lenge blir jeg ikke ferdig heller.(jeg klarer heller ikke å bli ferdig) jeg begyner å bli sprø. hvad skal jeg gjøre. hilsen en overarbeidet og stresset 10klassing

Svar:

Hei!

Det kan være tøft å gå i 10. klasse. Mye arbeidspress.

Du kan ikke gjøre noe med arbeidsmengden, for den er der, uansett. Du kan imidlertid lære deg bedre arbeidsteknikker, slik at du blir mer effektiv. Etter hver som du blir eldre, begynner på videregående og kanskje senere på universitetsstudier, vil du oppdage at det er umulig å lære alt. Uansett hvor mye man jobber, greier ingen alt. Man må derfor lære seg å forstå de sentrale poengene, lære overikter og unngå å lære alle detaljer. Sånn må du tenke nå også. Det er bedre å holde et brukbart fremlegg, der du viser at du har forstått de viktige poengene, enn å forsøke å få med alle detaljer, som er mindre viktige. Dermed kommer du gjennom pensum, lekser og får forberedt fremlegg med mindre tidsbruk.

Jeg vil også råde deg til regelmessig fysisk aktivitet. Det tar litt tid å trene, men den tiden får du igjen med renter ved økt konsentrasjon og motivasjon.

Når du jobber med skolearbeid, bør du konsentrere deg om det, ikke drive med andre ting, eller tanke på andre ting samtidig. Et par timer med 100% fokus og effektivitet gir bedre resultat enn 4 timer med dårlig konsentrasjon.

Hilsen legen.

< Tilbake