Dette spørsmålet ble stilt 23.10.2009 og ble besvart 27.10.2009.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hei. Jeg lurer på en ting. Når dere skriver at man bør være i fysisk aktivitet en time hver dag, vil det da si at man bør jogge, spille fotball, sykle, svømme osv i en time, eller kan man gå, shoppe osv. i en time?
Innsendt av jente 13 år
(Kosthold og trening)Svar:
Hei.
Fysisk aktivitet er egentlig alt som har med at en beveger kroppen og ikke sitter stille. Det beste er å gjøre ting som gjør at en blir sliten og anpusten. Som feks å sykle, svømme, gå raskt, gå trapper, danse o.l.
Du behøver ikke trene hardt en time daglig, men å være i fysisk aktivitet er fint.
Vennlig hilsen helsesøster.
< Tilbake
Skriv ut