Dette spørsmålet ble stilt 18.11.2008 og ble besvart 24.11.2008.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Mange sier at det ikke er lurt å trene før man legger seg, hvorfor ikke og er det sant?
(Kosthold og trening)Svar:
Hei!
Det er helt ok å trene før du skal legge deg, hvis det passer for deg. Hvis man er avhengig av å trene nokså hardt, så kan det imidlertid føre til at man blir for "oppgiret" og ikke klarer å sove. Hvis treningen din ikke går ut over søvnkvaliteten og du helst får spist et lite måltid rett etter treningen, så er det imidlertid ingen problem.
Vennlig hilsen fysioterapeuten
< Tilbake
Skriv ut