jeg er 13 år snart 14 år og jeg veier 62 kilo og er 160 høy. jeg trener 3 ganger i uka og noen ga

Dette spørsmålet ble stilt 17.11.2009 og ble besvart 24.11.2009.

Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig

Spørsmål:

jeg er 13 år snart 14 år og jeg veier 62 kilo og er 160 høy. jeg trener 3 ganger i uka og noen ganger 4. har gym to til en gang i uka. er det uvanlig at jeg bare blir 1 kilo tynnere eller tykkere? Men jeg spiser bare halv sundt. (Mye mere lyst på en kjeks pakke etter trening en et eple)

Innsendt av jente 14 år

(Kosthold og trening)

Svar:

Hei!

Du trener mye, og det i seg selv vil utgjøre en del i muskler på kroppen din. Muskler veier en del, og man kan bli lurt av vekten til å tro at man er for tykk. Du trenger ofte og holder deg dermed i god form. Dersom du spiser litt sunnere, og tar eplet istedenfor kjeksen etter trening, så kan det hende at du vil merke at det er bedre for kroppen din.
Du skal ikke spise lite, men du skal spise sunt. Om man koser seg med litt godt av og til så gjør ikke det noe. Det er helheten i kostholdet er som teller.
Lykke til!

Hilsen helsesøster.

< Tilbake