Dette spørsmålet ble stilt 23.11.2008 og ble besvart 1.12.2008.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hei!
Jeg er ei jente på 17 år som gikk ned 10 kg fra juli til oktober (ca). Det var ikke meningen at jeg skulle slanke meg, det bare ble sånn:( Før veide jeg ca 50 kg og nå veier jeg da 40. Høyde 1,61 m. Jeg skjønner at dette er veldig lite (BMI ca 14) Jeg har jo alltid vært tynn.
Nå spiser jeg 4 hovedmåltider. Frokost, lunsj, middag og kvelds. + 2 mellommåltider. Dette synes jeg blir litt mye, er jo mett hele tiden. Skal det være sånn? Kan du sette opp en mat-plan over hvor mye jeg skal spise og over hvilke matvarer som egner seg? Er det bedre å spise brød enn feks godis?
PS: Har vært hos legen og han sa bare at jeg skulle spise masse. (alt: frukt, brød, godis, kjøtt, poter ++)
(Høyde / vekt)Svar:
Hei,
ettersom du har vært hos legen så regner jeg med du er frisk slik at problemet ditt nå er undervekt. Du bør fortsette og spise faste måltider som du allerede gjør. Dette bør være sunn hverdagskost og skal ikke erstattes med godteri. Hvis du spiser godteri så bør dette komme i tillegg til den sunne maten. Det kan være lurt at du prøver å få i deg næringsrik mat som nøtter, avocado, ost etc som mellom måltid. Drikk etter måltid slik at du ikke fyller opp magen med væske. Drikk gjerne juice, smoothies og andre drikker som inneholder kalorier når du er tørst. Hvis vekten fortsetter å gå ned så bør du ta kontakt med legen din påny for en helsesjekk.
Hilsen legen
< Tilbake
Skriv ut