Dette spørsmålet ble stilt 11.11.2009 og ble besvart 18.11.2009.

Spørsmål:

Hei hei!

Jeg har vært veldig sliten i den siste tiden (en 2- 3 mnd) og vært mye syk. Jeg er arvelig disponert for sykdommen Dystoni, en krampesykdom, hvile det er sannsynlig at jeg har , i og med jeg har kramper stort sett hele tiden. Dette er i og for seg greit nok, men de siste månedene har jeg også opplevd endel andre plager.

1. Jeg sliter mye med at jeg synes det er vondt å puste, altså smerter i bringen når jeg trekker inn pusten. Det er også ubehagelig å puste helt ut. Noen ganger blir det til at jeg trekker pusten brått, fordi jeg føler at jeg ikke får i meg nok oksygen. Jeg får også smerter ved de underste ribbena når jeg er veldig sliten, f.eks. etter en dag på jobb. (Jobber som telefonselger. Jeg har også skiftet jobb for noen mnd siden, men trives veldig godt der jeg er nå)

2. Mye stivhet i rygg og nakke, med dager hvor det er vanskelig å bøye seg eller snu meg brått rundt. Jeg kjenner også at punkter i nakken og stivheten gjør at jeg får hodepine.

3. Jeg er mye kvalm, og det trenger ikke være til noe spesielt tidspunkt på døgnet. Jeg prøver å drikke mye vann og spise regelmessig, men det hjelper ikke.

4. Noen dager har jeg også ekstremt høy puls, noe jeg synes er skremmende. Pulsen raser, og jeg blir ubehagelig varm. Når dette skjer blir jeg også veldig svimmel, og trøtt når det begynner å roe seg.

Så til spørsmålene da.. Jeg googlet disse symtomene, og fikk opp en side med informasjon om utbrenthent, og lurer på om det kan være dette jeg plages av, eller om det evnt. er noe annet jeg ha? Jeg har hatt det litt tungt psykisk for noen år siden, men fikk god hjelp, og har vært "friskmeldt" i to år. Dette føles heller ikke ut som det jeg var plaget av da, i og med at det stort sett er fysiske plager jeg har, og at jeg heller ikke er spesielt plaget med bla. dårlig samvittighet og slike ting, som var problemet da. Hva gjør man med utbrenthet eller begynnende utbrenthet (jeg takler hverdagen greit, så har vel ikke "møtt veggen" som det så fint heter)? Bør jeg gå til legen med dette?

Innsendt av jente 19 år

Svar:

Hei.

Du har mange plager, og det kan være både slik at det er egne grunner til hver enkelt av dem, eller at flere av dem oppstår pga samme årsak. Smerter i muskulaturen, i nakke og skuldre, rygg og ellers, kommer ofte pga spenninger i kroppen, og slike spenninger oppstår veldig ofte når man er stresset og har mye å tenke på. Stress kan også føre til kvalme og magesmerter, luft i magen, og problemer med vekslende hard og løs avføring. Pulsen kan også bli rask dersom man er stresset eller sliter med negative tanker. Utbrenthet er en form for psykisk sykdom som er nært beslektet med depresjon, og der man opplaver mangel på energi, trøtthet, tristhet og at man rett og slett føler seg nedfor og deprimert. Utbrenthet kan gi endel kroppslige plager, akurat slik som du beskriver. Vi vet ikke helt hvorfor enkelte blir utbrente og deprimerte, selv om man i enkelte tilfeller ganske tydelig ser at de med utbrenthet har drevet rovdrift på seg selv, og ikke tatt seg nok tid til hvile.

Du sier at du tidligere har vært sykemeldt pga psykiske plager, og det er ikke usannsynlig at symptomene du har kommer pga at du har det litt tungt psykisk. Likevel er det også slik at man kan bli nedstemt av å ha mange plager, og sånn sett kan det være vanskelig å vite hva som er årsak og hva som er virkning ("høna og egget"). Derfor er det viktig at man også tar for seg hvert enkelt symptom, for å se om det er andre årsaker enn psykiske plager som ligger bak. Dette gjelder særlig symptomene som går på rask puls og mye kvalme. Jeg foreslår derfor at du oppsøker fastlegen din for undersøkelse samt enkle blodprøver og hjertediagram. Det er likevel viktig å tenke på at sannsynligheten for alvorlig sykdom som bakenforliggende årsak er liten hos deg.
Du kan også snakke med fastlegen om din egen mistanke om utbrenthet.

Utbrenthet behandles på litt forskjellig måte. Det viktigste er at man prøver å rette på de faktorene i livet som sannsynligvis er med på å danne utbrentheten. Det kan være forhold på arbeidsplassen, på skolen eller i familien. Det å bli klar over egne begrensninger og lære seg å si nei til forespørsler fra andre er også noe som hjelper mange med utbrenthet. Noen trenger en liten pause, en time-out, fra arbeidet eller skolen, slik at de kan samle krefter igjen. Dette må vurderes fra person til person.

Hilsen legen

< Tilbake