Dette spørsmålet ble stilt 25.11.2009 og ble besvart 2.12.2009.

Spørsmål:

hei!
jeg sliter veldig med selvmordstanker, og vet ikke hva jeg skal gjøre. jeg har slitt lenge, men nå har det nådd sitt verste punkt tror jeg. det føles som om det bare ikke kan bli verre. jeg skader meg selv hele tiden, og bruker og kutte meg opp før jeg legger meg, fordi jeg ikke klarer og sovne, og jeg ikke klarer å slutte å tenke sånne tanker som at jeg ikke er bra nok, at ingen liker meg eller at verden er et så mye bedre sted uten meg, og at alle ville hatt det bedre om jeg døde...og når jeg skader meg så kjennes det så vond at jeg bare tenker på det og det er veldig deilig og klare og slutte og tenke på hvor stygg, dum, ekkel og usosial jeg er.

jeg har ikke sakt dette til noen, og jeg kommer aldri til og klare og sakke om det heller...
akkurat nå vil jeg bare dø og jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å se lysere på verden?
nå ser bare hele livet mitt mørkt ut, og jeg vet ikke om jeg klarer mer...Hjelp!!!

Innsendt av jente 13 år

Svar:

Hei.

Du har det svært vanskelig og vondt og du både trenger hjelp og ønsker hjelp. For å få hjelp er du derimot NØDT til å snakke med noen! Med andre ord er du nødt til å klare å snakke med noen om det, og det er jeg sikker på at du klarer dersom du bestemmer deg for det. Ingen kan lese dine tanker og se hvordan du har det, og jeg regner med du skjuler dine vansker siden verken dine foreldre, lærer eller noen andre har sett at du sliter for tiden og tatt  initiativ til å hjelpe deg.

Uansett hvor fortvilet og håpløst alt ser ut , skal du vite at alle vansker kan løses. De løser seg ikke ved at du skader deg selv, da selvskading kun gir midlertidig lettelse og derfor ikke bidrar til noen varig løsning eller bedring av problemene.

Du sier ikke hva som er så vanskelig for tiden, men uansett hva det er finnes det som sagt løsninger. Du kan få hjelp til å endre på det som plager deg, og du kan få hjelp til å lære mer meningsfulle og hensiktsmessige måter å mestre alt som er vondt på enn ved selvskading.

I og med at du ikke sier hva som er så vanskelig for tiden, kan jeg heller ikke gi deg noen konkrete ideer om hva du kan gjøre, eller hvem som eventuelt kan hjelpe deg. Mitt råd er derfor at du snakker med foreldrene dine, helsesøster på skolen, en lærer eller en annen voksen du stoler på. Synes du det er vanskelig å sette ord på vanskene dine kan du la noen lese det du har skrevet hit. Det viktigste er at du informerer noen om at du trenger og ønsker hjelp, slik at du gir deg selv muligheten til å komme ut av den håpløse situasjonen du er i nå. Det å snakke med noen er et valg du kan og må ta, selv om det i utgangspunktet føles som at du ikke klarer det. Bestemmer du deg for å klare det, så klarer du det også. Du har klart å sette ord på vanskene dine i ditt spørmål hit til klara-klok, så da er jeg sikker på at du også klarer å sette ord på det til noen av de som kan hjelpe deg.

Lykke til med å skaffe deg hjelp og få løst alle de problemene som gjør at situasjonen din føles så håpløs for tiden.

Med vennlig hilsen psykologen.

< Tilbake