Dette spørsmålet ble stilt 4.12.2008 og ble besvart 4.12.2008.

Spørsmål:

Kjære Klara-klok!

Jeg har skrivd her tidligere, mange ganger faktisk.
Men da var jeg ikke så fornøyd med svaret, akkurat fordi
jeg visste det var sant. Fikk meg til å se virkligheten i øya og tenke over ting!

Takk for det!

Jeg skreiv at jeg hadde veldig dårlig selvtillit og at jeg innimellom kutter meg.

I den siste tida har det gått mye bedre, jeg smiler og er glad! Før smilte jeg uten å være glad...
Jeg har nettopp fått meg kjærste, han er veldig pen og snill.
Men han er vant til å ha mange jentevenner, og det har jeg begynt å venne meg til.
Det gikk ikke så bra med den forrige typen. Han jugde og holdt ikke ting han lova. Detta preger kommende forhold for meg, veldig mye, Jeg klarer ikke stole på de, pga det som skjedde med eksen.

Uansett, det jeg lurer på er hvordan jeg skal komme meg videre og ikke tenke på hva som skjedde i forrige forhold. Innimellom har jeg *deppe*-perioder, og da får jeg pusteproblemer og MÅ kutte meg! Blir desperat etter et eller anna.
Og jeg blir lei meg,deppa, usikker o.l med en gang jeg ikke får svar fra kjærsten! Tror med en gang han ikke liker meg lenger, at han liker ei anna som han likte før meg osv! Er så mye og jeg blir sliten av å ha det sånn. Skulle ønske jeg virkelig stolte på han, for er pga meg og min dårlige selvtillit at forholda mine blir ødelagt..

Hjelp meg! Er så lei av å ha det sånn.. takler ikke noe fortia!

Hilsen sliten J16!

Svar:

Hei J16.

Å være i et nært og intimt forhold til et annet menneske kan være vanskelig. Spesielt hvis en har vanskelige opplevelser fra forhold fra tidligere. Du er likevel bare 16 år gammel, og du har god mulighet til å jobbe med deg selv i forhold til dette. Den eks-kjæresten som du har, må du ikke la være den som skal bli styrende for dine framtidige forhold. Det er forståelig at du finner dette vanskelig, men det å lære og takle seg selv (og sin egen fortid) er noe som tilhører det å leve.

Jeg råder deg til å snakke med den gutten du er sammen med nå om dette, slik at dere kan ha et åpent og ærlig forhold. Hvis han klarer å ha forståelse for deg og ditt tidligere forhold, så vil antakeligvis dette kunne hjelpe deg. Det betyr ikke at han skal være den som skal FÅ DEG til å stole på han likevel. Det er faktisk noe bare du selv kan gjøre. Du VELGER å bli engstelig hvis du ikke får tak i han når du ønsker, og dette må du begynne og gjøre annerledes. Ellers er jeg - som du selv - redd for at det forholdet du er i nå vil gå over. Ingen liker å føle seg overvåket eller kontrollert av andre, og et godt og trygt forhold bygges ikke opp på denne måten.

Du skriver at du har deppe-perioder innimellom og at du da får pusteproblemer og at du MÅ kutte deg. Nei - du MÅ ikke kutte deg. Du VELGER å kutte deg fordi du ikke forsøker å finne andre måter å håndtere dine problemer på. Dette er noe du må jobbe med på egenhånd. Mange personer som skader seg selv, gjør dette fordi de ikke håndterer vanskelige følelser som dukker opp. Det er viktig at du kan begynne og ta tak i dette slik at du arbeider med deg selv, og slik at du finner alternative måter å uttrykke deg selv på. Dette kan være en langsiktig jobb, men det er like fullt viktig at du tar tak i dette og begynner å aktivt velge andre måter å uttrykke deg på. Selvskading er ikke en gunstig måte å uttrykke seg på på sikt, og du har også vist for deg selv at du har hatt perioder hvor du ikke skadet deg selv. Da tenker jeg at det er viktig at du kan se på hva det er som gjør at du i enkelte perioder klarer å la dette være. Selvskading kan også være noe som en kjæreste finner vanskelig å håndtere, og det kan også være noe som til slutt oppleves så vanskelig at personen trekker seg fra et forhold. Det er ofte lett at den andre personen i forholdet klandrer seg selv for at den ene skader seg selv. Men - det er den som skader seg selv som har ansvaret for å finne andre måter å uttrykke seg på.

Når det gjelder selvskading vil jeg råde deg til å få tak i et hefte som er gitt ut av Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning i Stavanger. Heftet heter: "Selvskading. En arbeidsbok for unge og voksne". Du kan få tak i dette på internett på siden: www.psykopp.no  I dette heftet tar forfatterne opp både hvordan selvskading kan forstås, og hvordan en kan jobbe med seg selv for å finne alternative måter å uttrykke seg selv på.

Lykke til framover!

Med hilsen psykologen

< Tilbake