Dette spørsmålet ble stilt 11.11.2009 og ble besvart 18.11.2009.

Spørsmål:

Hei! Jeg skriver til dere for å få litt hjelp til noen ting. Jeg klarer ikke helt å ta vare på meg selv tror jeg. De andre sier det i alle fall, men jeg motsier dem alltid, og sier at jeg klarer det uten problemer. Det er noe jeg sliter med.

Den ene dagen kan jeg sitte å være sånn passe blid, mens den andre dagen kan jeg være helt nede, og planlegge selvmord og sånne ting. Det er noen ganger det til og med bare er noen timer mellom hver gang. Så hver gang jeg har det bra, tørr jeg liksom ikke helt å tro på meg selv, for jeg vet at alt blir dritt igjenn om noen timer.
En gang svelget jeg 8 tryxal og måtte få kull, jeg sa til de andre at jeg angret, men sannheten er at jeg sa det fordi hvis det blir for mye en gang, så tenker de ikke på at jeg kan ta selvmord, og da er jeg sikkret til å gå under.

Det hender jeg skader med selv på en eller annen måte, folk kan fjerne ting som ledninger og sånn, men jeg kan allikevel skade meg, jeg kan tvinge meg selv til å kast opp, jeg kan klore meg selv, eller klype. Jeg kan dunke hodet i veggen til jeg blir så sliten at jeg nesten sovner. Det er masse som jeg kan gjøre, men jeg vil ikke fortsette med slike tanker. Det er bare for mye inn i mellom og da skjer sånne ting. Det er akkuratt som om det er noen inne i hodet mitt, som forteller hva jeg skal gjøre. Han er veldig negativ, men den blir veldig trygg også, for jeg klarer ikke bestemme selv. Alt er så surrete.

På skolen har vi en veldig snill helsesøster, og jeg har vurdert mange ganger å snakke med henne, for å lufte tankene litt. Men jeg tørr aldri å gjøre det. Jeg vil ikke være til bry heller.

I tilegg til alt det her, så er jeg lesbe tror jeg. Og sliter veldig med å akseptere det selv. Jeg er så redd for hva alle vil si om meg, og at jeg aldri kommer til å få meg kjæreste fordi ingen liker meg.

Har du noen tips til meg? Jeg klarer ikke å finne ut av ting selv, og jeg er redd for hva jeg kan finne på når jeg får det vanskelig, fordi den dumme mannen i hodet mitt har overtaket på meg.

MvH meg!

Innsendt av jente 16 år

Svar:

Hei,

Du forteller om svingende humør og du skriver at andre sier at du ikke kan ta vare på deg selv.  Du forteller også om selvmordstanker og –forsøk.  Du ber om tips om hva du kan gjøre.

Det at du ber om tips, tolker jeg som et ønske fra deg om at du vil ta bedre vare på deg selv. Du skriver at det er en hyggelig helsesøster på skolen hos dere, og det ville være naturlig om du hadde tatt mot til deg og snakket med henne. Når man er i en vanskelig situasjon, er det viktig å la noen få slippe til med sin hjelp.

Det er også viktig at du tenker etter om du kan stanse deg selv før du skader deg. Er det et ord, bilde eller ting du kan tenke på, et sted på kroppen du kan trykke, for eksempel knipe deg i øreflippen, eller lignende, for å minne deg selv om at du skal tenke deg om før du handler? Bestem deg på forhånd hva som skal være knepet ditt, slik at du har det klart når du trenger det.

Dersom du opplever å ha en mann inne i hodet, kan også han snakkes til. Du kan faktisk trene deg på å motsi stemmer som du synes du hører inne i hodet. Dette kan det være nyttig å få hjelp med. Derfor bør du kontakte helsesøster. Hvis du klikker her, kan du lese mer om hvor viktig det er at du lar noen hjelpe deg hvis verden virker håpløs.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake