Dette spørsmålet ble stilt 25.11.2009 og ble besvart 2.12.2009.

Spørsmål:

Hei. Jeg har et lite problem som jeg håper jeg kan få svar på. Jeg er 16 år, 168 cm høy og veier 48 kg. Har BMI på 17, noe som tilsvarer undervekt. Jeg føler meg ikke undervektig i det hele tatt, men får stadig høre om hvor "tynn" jeg er. I det siste har jeg hatt utrolig lite matlyst. Er aldri sulten på morgen, så hopper over frokost og pleier ikke så ofte å spise på skolen, så det jeg får i meg på en dag er middag, eller kun feks. salat om jeg er alene hjemme og ikke orker å lage meg no. Men når jeg får i meg noe, blir jeg ofte uvell og kvalm. Jeg får i meg også ganske lite væske, for er nesten aldri tørst(har lenge vært sånn som drikker lite, selvom jeg blir mast på) Har også sliti med magen min i et par år, med forstoppelse og diaré (har vært ofte hos legen, og ultralyd), men har ikke blitt funnet noe galt. Men nå er den helt forferdelig. Når jeg får i meg mat får jeg utrolig vondt i magan og ofte begynner det med diaré. Alt dette her gjør meg slapp, svimmel og uvell. Men det jeg egentlig lurer på er om, har jeg anoreksia? Er veldig usikker.. Setter pris på svar, for er litt bekymret. Takk:)

Innsendt av jente 16 år

Svar:

Hei!

Dette kan være symptomer på spiseforstyrrelse, men det er ikke mulig å svare på med sikkerhet over nettet. Her vil jeg anbefale deg å be legen din om en utredning/kartlegging og at dere diskuterer henvising til psykolog for behandling.

Ved spiseforstyrrelser har man tanker og følelser som knyttes til maten og kroppen på en negativ måte. Det kan være en negaiv overopptatthet av mat eller unngåelse av mat eller visse typer mat, og man har negative tanker om egen kropp, feks redsel for å gå opp i vekt, redsel for å ikke være tynn nok, føler seg ofte "for stor" og derfor spiser man minimalt. Jeg vet ikke om du kjenner deg igjen i noe av dette? Har du mange slike tanker, er det all grunn til bekymring.

Det er ikke uvanlig at matlysten blir dårligere når man spiser så lite som du beskriver. Det betyr imidlertid ikke at man ikke trenger maten, tvert imot. Det er også vanlig å bli plaget med fordøyelsen når matinntaket blir for lite og uregelmessig over lengre tid. Magesmertene du føler kommer trolig av at du får i deg for lite mat og fordøyelsen fungerer da ikke helt. Det som da vil hjelpe er at du får i deg mer mat fordelt over regelmessige måltider hver dag fremover.
Som start må du spise små måltider 4-5 ganger om dagen, og gradvis øke størrelsen på alle måltidene i dagene fremover. Velg helst litt finere brødsorter den første uken, ha på smør og pålegg. Øk samtidig mengde med drikke, helst melk/biola og vann. Du trenger ca 1,5 liter væske pr dag og det er veldig viktig at du øker inntaket ditt av drikke nå. Mye frukt, grønnsaker og veldig grove brødsorter kan øke magesmertene, derfor er det greit å prøve opptrappingsperioden med mat som er litt finere, har mindre fiber, det er litt snillere med magen.  Det kan hende det fortsetter være noe ubehag de første dagene, men det er likevel viktig at du fortsetter å spise og øke matinntaket. Dette vil gradvis gå seg til når du får i deg nok mat over tid igjen.

Føler du at det er umulig for deg å klare snu dette på egenhånd, så må du be om mer hjelp, og det gjør du som sagt via legen din.

Ønsker deg lykke til videre.

Med vennlig hilsen psykologen.

< Tilbake