Dette spørsmålet ble stilt 7.12.2008 og ble besvart 10.12.2008.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hei! Jeg lurte på noe ganske tåpelig, men iallefall - går det ann å få kinnene til å bli tynnere ? Jeg har sykt bolleskinn, og vil ikke ha det .. ser skikkelig teit ut. Går det vekk av noe spesielle treningsmetoder eller spise lite ? Siden folk som er veldig trent pleier å få litt innover skinn, er det fordi de har trent også får de lite fett eller noe ?
Takk for svar ^^
(Kosthold og trening)Svar:
Hei!
Med riktig trening og et sunt og magert kosthold så kan idrettsutøvere i enkelte idretter (og andre ivrige treningsentusiaster) redusere fettprosenten, slik at de ser litt smalere ut i ansiktet. Den beste treningen for å redusere fettprosenten er først og fremst regelmessig utholdenhetstrening. Dette er imidlertid ikke noe du skal presse deg igjennom for å få et smalere ansikt. Treningen må ha større verdi enn som så, hvis ikke blir ikke treningen lystbetont og de fleste vil slutte å trene etter kort tid. Treningen bør derfor få deg i bedre form, gi deg overskudd og bevare helsen din. Har du flere ting som motiverer deg til å trene, så er det enklere å få det gjort regelmessig.
Du må for øvrig ikke spise lite, men du må spise sunt og fornuftig - slik at du har overskudd til treningene, og får i deg de næringsstoffene som kroppen din trenger. Du skal med andre ord ikke sulte deg, eller gå på slankekur, men spise normalt og regelmessig 4-5 ganger daglig med mye frukt og grønnsaker grovt brød, magre meieriprodukter og sunne måltider.
Vennlig hilsen fysioterapeuten
< Tilbake
Skriv ut