Dette spørsmålet ble stilt 25.11.2009 og ble besvart 2.12.2009.

Spørsmål:

Hei:)
Jeg sliter en del med meg selv. Jeg er veldig innelukket. Liker ikke å binde meg til folk, heller ikke å forholde meg til folk jeg ikke er bundet til!

Jeg har en kjæreste da, han er helt fantastisk. Men problemet er at han er den eneste jeg ønsker å tilbringe tid med, i tillegg som jeg alltid ønsker ham ved meg.

Mange ganger blir jeg ganske nedfor p.g.a. ham. Han er ikke så veldig flink til å vise følelsene sine uten at han er til stede fysisk. Selv om jeg vet jeg betyr ganske mye for ham. Men det kan også være at han rett og slett ikke har tid til meg bare.
Men det går som oftest ikke en kveld jeg ikke legger meg uten å ha grenet (vet det er ganske sutrete av meg, men kan ikke noe for det!).

Når jeg er nedfor tenker jeg som oftest over forskjellige måter å dø på. Og at det egentlig ville være det letteste. Ikke at det er noen fare for selvmord- vil ikke la familien min gå gjennom noe slikt. Men jeg føler meg misslykket som person. Særlig når alle rundt meg klarer seg kjempe bra. (Disse tankene har vært i noen år nå.)

Jeg lurer bare på om det er et problem som jeg vil komme over etterhvert som jeg blir eldre, eller om det rett og slett bare er slik jeg er. Føler seg det sist nevnte, men håper for all det bare er en fase!

Er dette normalt? Har du noen tips om hva jeg kan gjøre med det?

Hilsen meg :)

Innsendt av jente 16 år

Svar:

Hei!

Det er ikke normalt å ha det slik du beskriver her og jeg tror ikke at det kommer til å gå over av seg selv etterhvert som du blir eldre. Når det er slik at du gråter de fleste kvelder, føler deg nedfor, mislykket og tenker på forskjellige måter å dø på, så er det tegn på at det du sliter med er altfor tungt og vanskelig til at du kan takle dette alene.

Det er slik at alle problemer vokser seg større og verre jo er du holder dem for deg selv og grubler alene. Jeg tror at du kommer til å føle det som en lettelse når du får riktig hjelp og støtte i forhold til det du sliter med. Selvmordstanker og tanker om å dø er egentlig tanker om at du ikke orker å ha det så vondt og vanskelig som du har det nå. Når du får hjelp til å få det bedre, så kommer slike tanker til å forsvinne og du får lyst til å leve videre.

Jeg foreslår at du begynner med å oppsøke hjelp ved å vise det du har skrevet her til en av foreldrene dine, helsesøster, rådgiver, en lærer, fastlegen din eller en annen trygg voksen du kan stole på. Du kan også skrive flere notater eller mer detaljert om hvordan du har det. Slikt skriftlig materiale er nyttig for de som skal hjelpe deg når de skal sette seg inn i din situasjon.

Hvis du vil skaffe deg hjelp hos lege, finner du ut hvem som er fastlegen din på fastlegetelefonen nr. 81059500, eller ved å gå inn på Helfo. Legen kan helt sikkert hjelpe deg i forhold til det du sliter med og han/hun hjelper deg også å finne fram til hvem du kan snakke med om sånne problemer som du har.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Mange som har det slik som deg synes det er vanskelig å snakke om problemene sine eller de håper og bli sett, forstått og at noen skal skjønne hva de sliter med og tilby hjelp og støtte. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere blir bedre kjent og øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, lærere, leger, psykologer, behandlere, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til.

Hos organisasjonen Mental Helse kan du også få nyttig informasjon om depresjon og psykisk helse generelt. Se mentalhelse.no. På nettsidene til Rådet for psykisk helse er det også mye og god informasjon. Se psykisk.no

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unges på tlf.nr. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Stå på og skaff deg hjelp. Du kommer til å få det bedre etter hvert når du får hjelp. Lykke til!

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake