Dette spørsmålet ble stilt 16.12.2008 og ble besvart 23.12.2008.

Spørsmål:

Hei

Jeg har et problem med at jeg alltid er trøtt.
Jeg sover 8-9 timer hver dag, legger mer regelmessig i 11 tiden og står opp i 7/8 tiden. Jeg spsier regelmessige, sunne måltider, er i fysisk form, er sjelden syk men er alikevel alltid trøtt. Jeg går hele dagen og er klar for å legge meg igjen.

Er det noe jeg kan gjøre med dette?

Svar:

Hei.

I første omgang vil jeg bare si at det å være trøtt, slapp og sliten, er noen av de vanligste symptomer og helseplager man kan ha. Det er et helt "detektivarbeid" å finne årsaker til det, fordi mulighetene er nærmest ubegrenset. Dvs. at nærmest de aller fleste medisinske tilstander og sykdommer kan gi trøtthet; både fysiske og psykiske sykdommer. I tillegg er det slik at den helt store majoriteten av personer som plages med trøtthet, ikke har noen sykdom i det hele tatt, som årsak til plagene. Da kan dette skyldes en nærmest ubegrenset mengde andre ikke-medisinske årsaker; som alt fra mistrivsel på skolen, personlige problemer, for mange gjøremål, stress, angst, mørketid osv, og der må man isåfall gå inn selv og analysere sin livssituasjon, for å finne "hvor skoen trykker". Dette vil være aktuelt etter at man har utelukket medisinske årsaker til trøttheten. Her er noen medisinske årsaker til trøtthet og slapphet:

Bivirkninger av forskjellige medisiner, som for eksempel ved forskjellige prevensjonsmidler(p-piller og hormonspiral). Lav blodprosent og jernmangel. Sukkersyke. Lavt stoffskifte. Vitamin- og mineralmangel. For mye kalsium i blodet. Forskjellige infeksjoner som cytomegalovirus infeksjon, kyssesyke eller en underlivsinfeksjon som klamydia.

Videre er det svært viktig med mosjon, regelmessig måltider og et sunt kosthold bestående av masse frukt og grønnsaker. Du skriver at du trener og spiser sunt og det vil jeg absolutt anbefale deg å fortsette med. Det vil gi overskudd og energi.

Videre syntes jeg du skal kontakte legen din og la det bli hans/hennes oppgave og finne ut hva som er årsaken til dine plager. Du bør gjennom en  full sjekk og ta blodprøver/urinprøve/ev. gynekologisk undersøkelse dersom du er en jente, slik at man kan utelukke medisinsk årsak til dine plager. Dersom man ikke finner noe galt må du imidlertid forsøke å analysere din livsstil å se om du kanskje kan endre på noe. Du bør i alle fall fokusere på søvn (legg deg før tolv og stå opp til samme tidspunkt hver dag), spise sunt og regelmessig og forsøke å trene ca 3 ganger i uken.

Lykke til og mest sannsynlig er dette en kort periode i livet og snart føler du deg kvikkere og mer opplagt igjen.

Håper dette var til litt hjelp.

Hilsen legen

< Tilbake