Dette spørsmålet ble stilt 20.11.2008 og ble besvart 24.11.2008.

Spørsmål:

Hei.

Jeg har hørt at hvis man røyker, drikker alkohol eller får i seg for mye alkohol kan det gjøre slik at du ikke vokser så mye som du egentlig skal. Er det sant?
Og hvis det med for mye sukker er sant, hvor mye er det da snakk om? Jeg tenker tilbake, og har ganske dårlig samvittighet ovenfor meg selv når jeg tenker på hvor mye sukker jeg egentlig har spist de to siste årene. Men jeg er ikke tjukk, for jeg har trent mye i tilegg. Så, kan dette da ha tatt noen av centimeterene? Men nå den siste måneden har jeg hatt mye sunnere kosthold, går det nå an å ta igjen de siste centimeterene? Hvis jeg egentlig skulle ha vært høyere.

Svar:

Hei.

Hvis man under oppveksten får i seg for lite næringstoffer, dvs viktige byggesteiner for å kunne vokse, så kan dette føre til at man ikke vokser som normalt. Overdreven mengde alkohol fører ofte til dårlig kosthold og dermed lite næringstoffer. Røyking i ung alder kan føre til redusert vekst. Ungdomstiden er viktig for oppbyggingen av skjelettet. Halvparten av benvevet blir dannet i tenårene. Men skjelettet slutter å vokse tidligere hos jenter enn hos gutter. Det skjer mye i puberteten. Knoklene vokser fort. Derfor er det viktig med fysisk aktivitet og nok tilførsel av kalk/kalsium og D-vitamin i tillegg til vanlig sundt og variert kost. Høyt inntak av sukker er ikke farlig medf tanke på veksthemming, men er usunt for tenner, med tanke på utvikling av diabetes og gir ustabilt blodsukker.

Man kan ikke ta igjen det tapte, men det er uansett viktig å få et sundt kosthold i forhold til helsen din og det at du fremdeles vokser.

Hilsen legen

< Tilbake