Dette spørsmålet ble stilt 29.10.2009 og ble besvart 5.11.2009.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Er det lurt å spise frokost før man trener om morgenen?
Jeg altfor mye energi når jeg skal sove hvis jeg trener på kvelden, og da får jeg ikke sove. Men hvis jeg skal trene på morgenen får jeg dilemmaet; skal jeg spise frokost eller ikke?
Hvis jeg spiser risikerer jeg å få sting - siden jeg skal løpe rett etter jeg har spist.
Hvis jeg ikke spiser løper jeg på tomgang og føler ikke at jeg har energi til å løpe..
Hva anbefaler du??
Innsendt av jente 15 år
(Kosthold og trening)Svar:
Hei!
Selv om du skal trene, så vil det være lurt å spise en lett frokost for å få litt energi slik at kroppen kommer igang. Så kan du ta med mat, slik at du kan spise litt etter treningen. Du må prøve deg frem å finne din måte å løse problemet på.
Lykke til!
Hilsen helsesøster.
< Tilbake
Skriv ut