Dette spørsmålet ble stilt 25.10.2009 og ble besvart 29.10.2009.

Spørsmål:

Hei ..
Vet ikke helt hvor jeg skal begynne egentlig.
Jeg har ett jævlig liv egentlig , hater det .
Ønsker bare å dø , jeg orker ikke mer . Er så lei av alt egentlig. Har hatt det sånn i 3 år nå. Jeg sitter på rommet mitt og griner og tar selv skader hver dag. Jeg har ingen venner og ingen å snakke med. Føler meg så alene og at alle hater meg. Jeg har ikke selvtilitt i det hele tatt føler meg så stygg og feit. Men alle forteller meg hele tiden at jeg er så sykt pen. Men hele tiden føler jeg meg stygg og aldri pen nok. Er aldri bra nok for noen. Jeg har hatt noen forhold med gutter men det funker ikke . Dem blir rett og slett lei meg , vet ikke hva som er galt med meg. Og det at jeg ikke har venner har alltid vært sånn, ingen har noen gang likt meg egentlig. Har opplevd mye trist i livet. Har byttte skole flere ganger. Og det er utrolig hardt og mamma og pappa krangler mye. Og jeg takler det ikke , og pappa blir veldig fort sint , veldig sint lissm . Jeg blir redd. Jeg blir ofte sint på de rundt meg fordi jeg ikke har det bra inni meg selv. Det er så vanskelig å forklare hvordan jeg har det egentlig. Har det så vondt, jeg orker ikke å leve lenger. Det å ta selvskader lindrer smerten min . Men har jævlig forde. Og jeg har mye vondt i hode og er mye syk. Går dårlig på skolen har veldig dårlig hukomelse og sånn. Så hater å være på skolen. Jeg er lei av å sitte på rommet mitt å gråte. Og når jeg er ute å går håper jeg på at en bil skal kjøre på meg. Eller at jeg skal bli veldig syk sånn at jeg dør. Det er ingen som bryr seg uansett. Har ingen , absolutt ingen .
Og jeg vet ikke lenger hva jeg skal gjøre , er lei av å være deprimert og alene .

Hilsen deprimert jente på 15 .
(redigert)

Svar:

Hei,

Jeg ser av innlegget ditt at du har det vondt. Du skriver at du har et jævlig liv, og slik kan det virke om du opplever det slik du beskriver.

Av det du har skrevet ser jeg ikke at du har noe spesielt spørsmål, men du skriver at du ikke vet lenger hva du skal gjøre og at du er lei av å være deprimert og alene. Dette oppfatter jeg som at du ønsker råd om hvordan du kan få det bedre, og jeg vil rette svaret mitt mot dette.

Når man har mørke tanker og har begynt å legge merket til det som er galt og vondt, er det ofte slik at en ikke får øye på annet enn det som er mørkt og vanskelig. Det kan hjelpe å stoppe opp og tenke etter om det virkelig alltid har vært slik. Er det virkelig slik at ingen noen gang har likt deg? Prøv å komme på et unntak, det vil si en gang du følte at du ble likt. Når du finner dette, har du allerede funnet unntaket som bekrefter at du tar feil.

Når du opplever at en av dine nærmeste er sint, kan dette bidra til å formørke tankene dine. Når dine foreldre krangler, kan det virke utrygt hjemme. Det skal noe til å styre utenom dette, men det er hva du må gjøre om du ikke kan snakke med foreldrene dine, eller få noen andre til å gjøre det.

Det er mulig å be om hjelp fra andre voksne. Skolehelsesøster kan være en person å henvende seg til. Du har også barnevernet som kan gi råd til familier og hjelpe barn og unge til å klare seg bedre i familien. Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom som finnes i de fleste kommuner. Der kan du få samtaler og råd om hva du kan gjøre med situasjonen din.

Når du har slike håpløshetstanker som du nevner om at du ikke orker å leve lenger, er det viktig at du lar noen hjelpe deg. Når du har det så vondt at du skader deg selv, er det på tide å gjøre noe med det. Dette er noe svært alvorlig som du ikke kan fortsette med. Hvis du klikker her kommer du ti et nettsted hvor du kan lese mer om hva du kan gjøre for å få hjelp.

Søk hjelp til å komme videre. Du er ung og har livet foran deg. Selv om livet noen ganger kan virke svart, er det oftest en mulighet rundt neste sving. Du må bare gi deg selv sjansen til å få øye på den muligheten. La noe hjelpe deg til det.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake