jeg overspiser så mye, hadde bulimi før... hva skal jeg gjøre? hjelp. Jeg vill ikke snakke med

Dette spørsmålet ble stilt 17.11.2008 og ble besvart 24.11.2008.

Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig

Spørsmål:

jeg overspiser så mye,
hadde bulimi før... hva skal jeg gjøre? hjelp. Jeg vill ikke snakke med helsesøster på skolen, gjorde det en annen gang. Gjorde alt mye verre, jeg må bare slutte med dette, har lagt på meg 3 kg på en månde !!!

(Spiseforstyrrelser)

Svar:

Hei.

Jeg forstår spørsmålet ditt slik at du over tid har hatt et problematisk forhold til mat og også utviklet spiseforstyrrelse. Når du nå skriver at du overspiser, så gir du så lite informasjon at jeg vet ikke om dette er en faktisk overspising eller om dette er noe du føler blir en overspising fordi du blir så streng med deg selv. Kanskje er du ikke helt sikker på dette selv heller, men tenk gjennom dette.

Det er fullt forståelig at du blir fortvilet og usikker når du strever med dette. Du viser til at du har hatt dårlig erfaring med å søke hjelp. Jeg vil likevel anbefale deg å våge og be om hjelp på nytt. Det å prate med en person som har kunnskap om utvikling, kropp, mat og helse slik som en helsesøster har, kan hjelpe deg til å se hva som er det friske liv for deg og hvilke mål du kan sette deg for å komme dit. Hvis helsesøster er helt uaktuell for deg, så kan du bestille deg time hos legen din og få en oversikt over hva som kan være god oppfølging for deg videre.

På nettsiden www.unghelse.no finner du oversikt over ulike måter å få hjelp på.

Det å ha økt 3 kg i vekt på en måned kan handle om at du er i pubertet, at du har veid deg på ulike tidspunkt, ulik type vekt osv. Det kan altså være en helt normal variasjon. Den beste hjelpen gir du deg selv gjennom å spise regelmessige måltider. Når overspising /bulimia er et problem, så blir det ofte sånn at man spiser sjelden eller venter med å spise til sent på dagen. Hvis det er sånn for deg, så er første mål å spise frokost hver dag. Når du spiser frokost, lunsj, middag og kvelds hver eneste dag, så får du et stabilt blodsukker og en god forbrenning. Det hjelper deg til å unngå vektøkning og det hjelper deg til å unngå overspising. Men mest av alt gir det mulighet for en hverdag som kan oppleves meningsfull uten fokus på vekt og tall.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen Klinisk konsulent.

< Tilbake