Dette spørsmålet ble stilt 28.12.2008 og ble besvart 2.1.2009.

Spørsmål:

jeg trur jeg har et problem.
Jeg tenker alt for mye, og jeg forventer det værste i mange ulike situvasjoner.

men jeg har hatt en veldig tøff periode med ex kjærste og hard skole arbeid + jobb i tillegg.

Dette medførte at det var noen dager ikke kroppen ville ha mat i det hele tatt.

Det var en gang jeg selv "straffet" meg selv
ved å ikke spise for 3 døgn el noe..grunnen var at jeg antar at jeg legger alt for strenge regler for meg selv.

men når j tenker på dumme ting som j bekymrer meg for så slutter j bare å spise i det hele tatt.


kan dette være noen for for spise forstyrrelse??

Svar:

Hei!

Det er ikke uvanlig at det går ut over matlysten når man har sterke følelser, det kan være alt fra depresjoner, kjærlighetssorg, sorg over tap av forhold til andre, sorg ved dødsfall, flytting, eller forelskelse, sinne/frustrasjon osv. Noen reagerer med å spise lite fordi de mister matlyst, andre reagerer med å spise mye mer enn normalt.
Om slike reaksjonsmønstre varer over tid, eller at man alltid regulerer følelsene sine ved hjelp av maten, så kan det utvikles en form for spiseproblem eller spiseforstyrrelse.

Du har en forståelse av deg selv og ser sammenhengen mellom sterke følelser og tap av matlyst. Det betyr at du har mulighet til å ta hensyn til dette, at du kan forsøke passe på at dette ikke utvikler seg videre til et større problem for deg fremover.
Om du ikke klarer spise så mye som normalt, så kan du forsøke få i deg mer enn "ingenting" i perioder hvor du har mange ting du strever med inni deg. Du trenger selvsagt mat, selv om du ikke føler behov for å spise. Næring vil også gi deg mer nødvendig overskudd til å håndtere "stresset" du føler inni deg.
Sterke følelser er normalt, det er en del av det å leve, -på godt og vondt. Forsøk å møte disse følelsene selv om det føles vanskelig, ikke "sult dem bort".

Med vennlig hilsen psykologen.

< Tilbake