Dette spørsmålet ble stilt 6.11.2009 og ble besvart 10.11.2009.

Spørsmål:

Hei

Jeg er ei jente som har vært utsatt for overgrep siden jeg var barn til godt voksen.
'Mitt spørsmål er kan man bli frisk av å tro å håpe at live kan bli berdre. har en dissosiativ lidelse.
Det er vist forsket på det men finner ingen ting på nette

håper på svar.

Innsendt av jente 29 år

Svar:

Hei jente på 29 år.

Ja, en kan bli frisk av dissosiative problemer. Det krever ofte at du går i behandling hos en psykolog eller annen terapeut som har inngående kunnskap om disse fenomener. Mange som går i behandling, opplever at de klarer å få kontroll med sine dissosiative symptomer etter hvert. Hvor lang tid dette kan ta, er ulikt fra en person til en annen, men de fleste bruker noe tid på dette.

Dissosiative trekk som er utviklet etter gjentatte overgrep, kan ofte oppleves som noe som "sitter fast" i personen. Det betyr likevel ikke at en ikke kan komme ut av denne måten å fungere på. Mange som har vært utsatt for gjentatte overgrep, utvikler denne evnen til å dissosiere under overgrepene. Nærmest som en måte å "holde overgrepet unna på". Problemet er at denne måten å håndtere vanskelige erfaringer på, blir ofte utviklet slik at en bruker dette også i andre sammenhenger senere i livet, og det er dette som gjør det til et problem.

Det viktigste forholdet for å komme seg videre, er å påse at en har en stabil og trygg hverdag. At en kommer seg vekk fra overgriper/overgriperne, og at en har en god struktur i sin egen hverdag (gode døgnrutiner, skole/jobb, aktiviteter som er oppbyggelig for personen). I tillegg er det mange som har gode erfaringer med å ha en samtaleterapeut å jobbe sammen med. Dissosiasjon er en naturlig reaksjon på en vanskelig livssituasjon, men det kan bli hemmende i ettertid fordi det går ut over den daglige fungeringen på andre områder også senere. Knyttet til forhold som ikke har med overgrep å gjøre.

Det er viktig å bygge opp seg selv og sin tro på både seg selv og på mennesker rundt seg. Selv om en har vært utsatt for overgrep, så er ikke ALLE mennesker overgripere. De fleste mennesker er til å stole (nok) på, og det er viktig å jobbe slik at en kan nærme seg en slik måte å se verden på. Det vil gjøre at du klarer å slappe mer av, slik at du også kan legge vekk de dissosiative trekkene.

Håp er viktig. Du må aldri glemme ditt eget håp! Du må holde fast på tanken om at du kan få det bedre, selv om det kan ta tid! Husk at DU er den viktigste personen i ditt liv, og det er viktig at du har det bra med deg selv. De eller den som har forgrepet seg har tatt nok av ditt fokus! Nå er det DEG det gjelder, og du har alle rettigheter til å tillate deg å utvikle deg til en tryggere voksenperson! Dette håpet kan være en god støttespiller for deg mens du jobber med å legge tidligere vanskelige erfaringer bak deg!

Lykke til framover!

Med hilsen psykologen

< Tilbake