Dette spørsmålet ble stilt 17.11.2009 og ble besvart 24.11.2009.

Spørsmål:

Hei !
Jeg sliiter,har det vondt å vet ikke hva jeg skal gjøre ! . .
jeg føler det er lettere å skrive, for da kommer alt fram,da r dt ikke noe som blir utelukket..

jeg har store tvangstanker og mye usikkerhet i livet mitt, vet ikke hva det kommer av for det er vel egentlig ingenting. men er blitt så overfølsom, og føler at jeg ikke får til noenting.. har akkurat flyttet sammen med kjærsten min og vi har det jo kjempe fint, menjeg føler at han blir litt irritert på meg fordi jeg er så mye utafor og så mye lei meg.. så jeg vil nesten ikke si til han at jeg er lei meg, er ikke alltid det er noen spesiell grunn, men jeg kan begynne å stormgråte hvis noen sier at jeg er pent kledd en dag.. det er så vondt, du aner ikke..

han har akkurat fått seg fast stilling og jeg har startet et firma(renhold), det er mye fysisk jobb og jeg trives godt, for da har jeg noe å gjøre hele tiden og tenker ikke så mye.. men nå er det ikke noe jobb ute på markedet for mittt firma og jeg sitter bare hjemme. da kommer alle tankene og jeg gråter mye i løpet av en dag, jeg føler at han ikke har tid tilmeg, selvom at han har det og vi er jo en del sammen og jeg føler meg trygg hos han !! :) men jeg vil ikke å klarer ikke si at jeg har det har det vondt,er så trist inni meg hele tiden !
vil ikke at han skal gå å tenke på det hele tiden å spørre å grave såhan blir gal. enkelte dager ser han det og da han spør forsiktig så begynner jeg bare å gråte å vil gjemme meg, men da holder han meg tett inntil seg og forteller at han er her for meg uansett! det er jo godt å høre det, men vl ikke utsette han for det hele tiden ! for jeg skjønner ikke selv hva det er! :/ vil ikke utsette han for det, for tenk hvis han blir deprimert av å se meg så lei meg hele tiden. så prøver jo å dra på meg smilet mitt hver dg, men det er ikke så lett.. hm.. noen forslag til hva jeg kan gjøre ? prøver å løpe en tur da jeg føler meg veldig sint å lei, men noen ganger når jeg skal ut å løpe så ender det bare i gråt.. :(

har så mmye tenke på, å jeg skjønner ikke hvorfor det skal ha så stort innspill.. !

jeg å samboren min dro til syden før i år, og de var sååå godt å komme seg vekk, jeg var helt rolig, ikke sint eller deprimert eller noenting den uken! men så fort flyet landet i norge igjen så kjente alt bare balla seg på igjen, han spurte om det var noe galt for jeg ble helt taus å bare tenkte på alt som ramlet inn i hodet mitt.. tror det hadde vært godt å flytte litt unna..hva tror dere?

her hjemme er jeg så stressa,sint å deprimert. klarer nesten aldri å kose meg lengre! skjønenr ikke hva det er ! har bare lyst til å brase ut i gråt, og mange ganger gjør jeg det også! det er så vanskelig!! :( hva skal jeg gjøre?? :(

hilsen ei som er trist hele tiden å trenger gode hjelp å råd!

takk for en super side som har hjulpet såå mye!! <3

Innsendt av jente 20 år

Svar:

Hei!

Når jeg leser det du skriver her, tenker jeg at du sliter med så slitsomme og sterke humørsvingninger at du har behov for hjelp slik at situasjonen kan endres til det bedre. For å finne ut av hva som er årsaken til at du sliter så tungt og få riktig hjelp til å gjøre noe med dette, er det nødvendig at du oppsøker fastlegen din og ber om utredning. Hvem som er fastlegen din finner du ut på fastlegetelefonen nr. 81059500, eller ved å gå inn på Helfo. Legen kan helt sikkert hjelpe deg i forhold til det du sliter med og han/hun hjelper deg også å finne fram til eventuelt flere hjelpere du kan ha nytte av.

Jeg tror ikke at det kommer til å være til noen hjelp for deg å flytte litt unna. Sannsynligvis kommer du til å oppleve akkurat de samme humørsvingningene uansett ettersom det virker som det kommer innefra hos deg og dette har ikke noe å gjøre med dine nærmeste omgivelser. Det er slik at alle problemer og bekymringstanker vokser seg større og verre jo mer du holder dem for deg selv og grubler alene. Derfor er det beste rådet jeg kan gi deg at du oppsøker helsepersonell som kan hjelpe deg å snakke om dette og finne ut av hva som kan gjøres for at du skal få det bedre.

Jeg tror at du kommer til å føle det som en lettelse når du får hjelp og støtte slik at situasjonen kan endres og du kan få det lettere i hverdagen. For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Mange som har det slik som deg synes det er vanskelig å snakke om problemene sine. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere blir bedre kjent og øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at kjæreste, familie, leger, psykologer, behandlere, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Hvis du synes det er vanskelig å forklare alt muntlig, kan du begynne med å vise dem det du har skrevet her. Du er flinkt til å utrykke deg skriftlig og du forklarer jo her veldig godt hva du sliter med. Du kan også skrive flere notater om hvordan du har det. Slikt skriftlig materiale er et godt utgangspunkt for de som skal sette seg inn i din situasjon og være til hjelp for deg.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unges på tlf.nr. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Du kommer til å få det bedre etter hvert når du får hjelp. Lykke til!

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake