Dette spørsmålet ble stilt 1.12.2008 og ble besvart 8.12.2008.

Spørsmål:

hei, jeg er en jente på 16 år. jeg tror jeg har tvangstanker. jeg vasker hendene ofte og må sjekke lysbrytere og lignende ofte. tidligere måtte jeg også f.eks ta på et dørhåndtak eller lignende for hvis ikke ville det skje noe galt. er det noe jeg kan gjøre selv for å bli kvitt dette eller vil det alltid være der og kan jeg ikke bli kvitt det selv. tror du jeg kan bli kvitt det? har ikke lyst til å ha det sånn lenger...

Svar:

Hei.

Det du beskriver er noe som kalles tvangshandlinger (tvangsritualer). I følge diagnoseboken (kalt ICD-10) er lidelsen beskrevet som følgende;

" De fleste tvangshandlinger gjelder rengjøring. særlig håndvasking, og gjentatt kontroll for å forsikre seg om at en potensiell farlig situasjon ikke får mulighet til å utvikle seg. Bak den ytre atferden ligger en frykt, vanligvis fare, enten for individet  selv eller forårsaket av individet, og ritualet er et virkningsløst eller symbolsk forsøk på å avverge slik fare. Tvangsritualer kan oppta flere timer daglig og blir noen ganger forbundet med betydelig ubesluttsomhet og senhet. Generelt er lidelsen like utbredt hos begge kjønn, men håndvaskritualer er vanligst hos kvinner, og treghet uten gjentagelse vanligst blant menn."

Tvangshandlinger henger sammen med en viss grad av tvangstanker, og lidelsen kommer inn under noe som heter Obsessiv-kompulsiv Lidelse. For noen  er lidelsen mest preget av tvangstanker, mens for andre gir den seg mest utslag i tvangshandlinger. Tvangsritualer er i mindre grad enn tvangstanker forbundet med depresjon, og kan lettere behandles med atferdsterapi.

Med andre ord er de vanskene du beskriver godt kjent, og det finnes gode behandlingsmodeller for hvordan du kan kommer over dette. Dette er vansker du kan bli kvitt, og ikke noe du alltid må leve med.

Enhver behandling innebærer aktiv egeninnsats fra deg, der du blant annet gradvis må presse deg selv til ikke å gjøre ritualene dine. Dette må gjøres på en systematisk måte, og jeg vil anbefale deg å få hjelp til å lage en plan over hvordan du skal gå frem. Det kan også være bra med hjelp slik at du har noen å diskutere de ulike vanskene som oppstår, og ellers andre ting du lurer på og ønsker å få tatt opp. Denne type hjelp kan du få ved nærmeste barne og -ungdomspsykiatriske poliklinikk (BUP). Tvangstanker og tvangshandlinger er som sagt  en kjent lidelse, og det vil ved BUP være noen som har kjennskap og erfaring med å behandle denne typen lidelse og kan hjelpe deg å legge opp en behandlingsplan.

Da tvangstanker og tvangshandlinger er en velkjent lidelse/problematikk, finnes det mange bøker om det, både fagbøker og selvhjelpsbøker. Dersom du ønsker å finne mer ut av lidelsen og hva man kan gjøre selv for å overkomme vanskene vil du helt sikkert finne god litteratur om det på nærmeste bibliotek. For å få et tilbud ved nærmeste (BUP), må du henvende deg til fastlegen og be om en henvisning til BUP. Du vil på BUP få tildelt en behandler (psykolog eller annen terapeut) som kan hjelpe deg å legge opp en plan for for å bli kvitt vanskene dine.

Som sagt over er dette vansker du kan bli kvitt. I og med at du er 16 år kan du selv ta kontakt med fastlegen og få en henvisning til BUP. Synes likevel du bør informere dine foreldre/familien din om vanskene dine slik at de kan støtte deg i ditt arbeid med å overkomme vanskene. Tvangstanker og tvangshandlinger er slitsomt å ha, og støtte fra de rundt en er alltid godt å ha når man jobber seg gjennom problemer.

Lykke til.

Med hilsen psykologen.

< Tilbake