Hei. Jeg er ei jente på 16 år. Jeg føler meg rett og slett tykk. Og jeg har hatt litt probleme

Dette spørsmålet ble stilt 25.12.2008 og ble besvart 1.1.2009.

Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig

Spørsmål:

Hei.
Jeg er ei jente på 16 år. Jeg føler meg rett og slett tykk. Og jeg har hatt litt problemer med spising åsånt før, og føler det snart kommer tilbake. Jeg har ikke snakket med noen om det, men faren min har lurt på om jeg har hatt spiseforstyrrelser før. Det har ikke vært veldig alvorlig. Jeg har bare latt være å spise. Det er noen ganger jeg ikke har lyst på mat i det hele tatt. På det værste har det gått ei uke og jeg har spist ca 2 skiver.
Jeg veier 52 kilo og er ca 1.65 høy, er jeg ovevektig?

(Kosthold og trening)

Svar:

Hei.

Det er vanskelig å føle seg tykk selv om man faktisk ikke er det. Du er ei tynn jente. Det er viktig at du ikke slanker deg. Du har over tid hatt et problematisk forhold til mat. Det virker som at pappa har skjønt dette. Kanskje kan du klare å prate mer med pappa om hvordan dette føles for deg slik at han kan være en god støtte for deg eller hjelpe deg til å finne støtte på andre måter.

Når du nå føler at disse problemene kommer tilbake, så er det veldig viktig at du holder fast på et regelmessig spisemønster. Du er ikke tykk, men du føler deg tykk, så dette handler egentlig ikke om kropp og mat, men om tanker og følelser og det å forholde seg til seg selv og andre. Ta godt vare på deg selv gjennom å gi deg selv lov til å vise følelser og del tanker med andre slik at du kan bli tryggere på hvem du er. Du skriver ikke noe om hvordan du ellers har det i hverdagen, men det å være sammen med andre, gjøre ting du liker å holde på med eller er nysgjerrig på å lære mer om, er gode måter å sørge for at du har det bra.

Spis frokost, lunsj, middag og kvelds hver eneste dag uansett om du kjenner på sultfølelse eller ei. Det gir det beste grunnlaget for at du ellers kan gi deg selv en god hverdag uten slanking. Det er vanlig å ha dager med vanskelige følelser og tanker, men det er viktig at ikke det får påvirke spisingen din, men at du forholder deg til dette på en annen måte.

Lykke til videre og godt nytt år!

Vennlig hilsen Klinisk konsulent.

< Tilbake