Hei er en jente på 14 år, jeg lurer på en god del ting som omhandler mat og vekt.. Hvor mye syntes d

Dette spørsmålet ble stilt 21.12.2008 og ble besvart 26.12.2008.

Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig

Spørsmål:

Hei er en jente på 14 år, jeg lurer på en god del ting som omhandler mat og vekt.. Hvor mye syntes dere at en jente på 14 år bør få i seg av kalorier i løpet av en dag? Nå spiser jeg mellom 800 og 900 kcal de dagene jeg spiser, en gang i uka har jeg fastedag da verken spiser eller drikker jeg. Dette har jeg holdt på med i 5 månder, fastedagen har jeg holdt på med i 1 månde. Jeg tenker å spise mellom 500 og 650 kcal nå etter denne uken. Hva syntes dere er nok trening vær dag? jeg trener opptil 3 timer hver dag og har hatt en vektnedgang på 23 kg de siste 4 måndene. Hva syntes dere er en passelig vekt for en 14 åring som er 176 høy? Jeg vil bare avslutte og si at jeg ikke har et spiseproblem eller en spiseforstyrrelse, bare legen min og foreldrene mine mener det, de vil legge meg inn på sykehus hvis jeg ikke begynner å spise... Plis svar, jeg lurer veldig skjønner dere....

(Spiseforstyrrelser)

Svar:

Hei.

Det er veldig bra at du har en lege og foreldre som tar ansvar og som ser at du trenger hjelp.

Når det gjelder de spørsmålene du har, så er det spørsmål du bør stille til legen din for å få riktige svar. Det er legen din som har undersøkt kroppen din og vet hva som er viktig for deg her og nå. Legen kjenner til din utviklingskurve og kan se hva som er passe vekt iforhold til din høyde og din utvikling.

Generelt kan jeg si at det er viktig at en jente på 14 år spiser mat hver dag. Og at du spiser frokost, lunsj, middag og kvelds hver dag slik at kroppen får nok næring. Det er ikke bra at en 14 åring går ned i vekt og sulter seg. Når man trener, så er det ekstra viktig å sørge for nok mat hvis ikke ødelegger treninga kroppen istedenfor å styrke den.

Jeg blir svært bekymret for deg når jeg leser det du skriver. Mitt beste råd er at du tar imot den hjelpen som foreldrene dine og legen din sier at du trenger. Det å ha en spiseforstyrrelse handler om mange ting som gjør at det ikke er så lett å selv oppdage at det er det man har.

Vennlig hilsen Klinisk konsulent.

< Tilbake