Dette spørsmålet ble stilt 3.12.2009 og ble besvart 7.12.2009.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
lurer på en ting. Er virkelig røyk farlig? hva skjer med kroppen når man røyker? jeg har tenkt å slutte men når jeg prøver å slutte så holder jeg meg 1 dag så begynner jeg igjen for at jeg får så lyst på en røyk for at jeg svetter å blir sur å slapp, kan du fortelle meg litt hvorfor kroppen blir mye bedre når man røyker enn når man ikke røyker? å hva er absidenser?
Innsendt av gutt 23 år
(Røyking)Svar:
Hei
Ja, det er svært helseskadelig å røyke. De fleste som begynner å røyke forblir røykere i flere år og vi vet at langvarig røyking øker risikoen for kroniske luftveissykdommer, hjerte og karsykdommer og ulike krefttyper.
Røyking er svært avhengighetsskapende pga av nikotin. Nikotin er et giftstoff som naturlig finnes i tobakksplanten. Nikotin gir både en stimulerende virkning i kroppen som mange opplever som avslappende, men også en trang til å røyke igjen. Det er dette som er avhengighet. Dersom det går mer enn 1 dag uten at du røyker vil du i tillegg til å føle trang til å røyke også få andre abstinensplager. Vanlige abstinensplager er svimmelhet, irritasjon, svetting og ubehag i kroppen. Disse plagene er ubehaglige, men vil gradvis bli borte av seg selv, og det er aller mest intenst de første dagene etter røykeslutt.
Å bruke nikotinerstatning (nikotinplaster, nikotintyggegummi osv) kan lindre abstinensplagene noe og også dempe røyksugene, men det finnes dessverre ingen mirakelkur for røykeslutt. Derfor er det å innstille seg på å tåle noe ubehag i forbindelse med røykeslutt en lur ting å gjøre. Kan hende du også synes det hjelper å spise/drikke noe (pastiller, tyggegummi, frukt/grønnsaker, vann, osv).
Jeg forstår det som at du ikke bare er fornøyd med å røyke, og derfor ønsker å slutte. Jeg vil anbefale deg å ringe Røyketelefonen 800 400 85. Her kan du få hjelp av en veileder til å finne en god måte for deg å slutte å røyke på. Det er gratis å ringe fra fasttelefon, og dersom du bruker mobil kan vi ringe deg til tilbake. Du kan gjerne være anonym hvis du ønsker det.
På www.tobakk.no finner du egne røykesluttbrosjyrer du kan laste ned gratis. Se under informasjonsmateriell.
Hilsen
Røyketelefonen 800 400 85
< Tilbake
Skriv ut