Dette spørsmålet ble stilt 2.12.2008 og ble besvart 9.12.2008.

Spørsmål:

Hei! Jeg er en jente på 15 år. Jeg trener 3-4 ganger i uka. Har alltid holdt på med idrett/sport. Jeg lurer på en del ting. Jeg begynte å få bryster når jeg var 12 år, men etter det har de ikke utviklet seg særli mye. Jeg lurer veldi på hvorfor. Jeg har veldig lyst på større pupper. Alle i klassen min har større pupper enn meg, og det er veldig flaut egetnli. Jeg spiser nesten ikke kjøtt, å d e er jo der man får fett fra osv... Sånne viktige ting :) Men jeg spiser nesten ikke kjøtt, jeg spiser bare sånn 1-2 måltider til dagen. Jeg er 164 cm og veier 45 kilo. Er jeg undervektig? Er det farli? Kan du også ji noen grunner til at jeg ikke får større pupper? Jeg er bare litt bekymret, for at det skal være noe galt med meg.

Takk på forhånd :)

Svar:

Hei jente 15 år!

Siden du trener såpass mye som 3-4 ganger i uken, så er det særs viktig at du får i deg nok næringsstoffer. Dessuten trenger du alle denne næringen fordi du er i kroppslig utvikling pga puberteten. Du skriver at du nesten ikke spiser kjøtt, og da må du få i deg slike næringsstoffer fra andre matkilder. Du bør også spise 3,4-5 måltider hver dag, og med frukt inni mellom. Kanskje din trener eller en fysioterapeut kan sette opp en kostliste til deg.

Pupper består mye av fett, men størrelsen er også genetisk bestemt (arv). Du er en slank dame, og jeg synes ikke du bør ha lavere vekt til den høyden. Forstår det slik at du har muskler, og de veier jo. Jeg vet ikke hvilken idrett du trener, men det er viktig å ikke bli for slank. Det virker iallefall slik at du trives med din idrett. Kanskje du skal gå til fastlegen for å få tatt en blodprøve. Da kan han se om du mangler noe i kosten din. Lykke til!

Hilsen helsesøster

< Tilbake