Dette spørsmålet ble stilt 6.2.2012 og ble besvart 9.2.2012.

Spørsmål:

Hei :D

Eg har et problem som eg virkelig trenger hjelp med! Eg har veldig vanskelig for å konsentrere meg heele tiden både på skolen og hjemme. Spesielt når eg gjør skolearbeid og ting som er kjedelig...Eg drømmer meg vekk t.o.m. midt i prøvene vi har på skolen. Det varer ikkje lenger enn kanskje 30 sek. før eg merker det, men d er likevel et problem!

Eg går no i 9. klasse og har hatt problemer med lekser siden begynnelsen av 8 kl. En av grunnene var jo sikkert pga. at vi fikk mye mer lekser da, men eg er ganske sikker på at det er noe mer. Vennene mine gjør leksene mye fortere enn meg og eg har prøvd mange metoder for å gjøre leksene fortere. Men eg glemmer meg vekk hele tiden og har vanskelig for å komme skikkelig i gang med ting.

På en annen måte er eg ganske imøtekommende mot problemene mine og prøver å finne måter eg kan løse de på. I dag skulle eg virkelig satse alt for å gjøre alle leksene mine på 2 timer. Først måtte eg finne fram alle fagene eg hadde lekse i, så måtte eg tenke ut hva som var viktigst å gjøre, for å prioritere d først i tilfelle eg ikkje greier å få gjort alle fag (som eg ALDRI får). Men så må eg beregne tiden til de forskjellige fagene. Når eg har gjort d, kan eg starte leksetiden. I dag ble eg ferdig med det viktigste av leksene, men hadde gjort mye mer hvis eg hadde hatt mer tid.

Det er litt slitsomt å holde på med dette hver dag. men eg vet at uten d går alle leksene omtrent i dass. Eg er avhengig av at det ikkje er noe rundt meg som kan ta vekk konsentrasjonen min, som folk eg kan snakke med osv. Det er vanskelig å oppfylle kravene hver dag. Eg har nylig funnet ut at eg konsentrerer meg bedre om eg hører på klassisk musikk mens eg gjør lekser.

Eg kan òg fortelle at i 8. kl. var karakter snittet mitt 4,8. Så alle vennene/lærerene mine tror/vet på en måte at d ikkje er noe i veien med meg...De visste ikkje hvor mye tid eg brukte på lekser hjemme. På den tiden brukte eg omtrent hele dagen. Eg har no i løpet av 9. kl. snakket med noen av lærerne om at eg sitter med leksene alt for lenge og de har sagt at eg bør jobbe med å forminske arbeidstiden min...d er lettere sagt enn gjort!

Eg er på en anna måte veldig nøyaktig og perfeksjonist òg når det gjelder lekser. Det gjør at eg bruker veldig lang tid på å få gjort leksene ordentlig og i det minste bli ferdig med alt. Men eg har blitt bedre til å forkorte leksetiden no i det siste, men får gjort veldig lite.

Når eg tenker meg om tror eg at eg er midt i en vond og deprimerende periode som kan bli til noe godt etter en tid. Ettersom eg no husker, tror eg at for et år siden forberedte eg meg for å gi inn i denne perioden. Eg tenkte at eg først måtte vere streng med at eg forkortet leksetiden så eg fikk litt fritid om dagen. Så eg måtte forberede meg på å få lavere karakterer en stund og heller trene på å gjøre arbeidet mitt nøye nok på skapelig tid. Så kanskje karakterene skulle gå litt opp igjen etterhvert. D kan hende eg er midt i den perioden akkurat no. Eg er veldig usikker på hva slags fase eg egentlig er i, men det er jo en mulighet. Karakterene har hvertfall gått ned til 3 og 4 no i 9 klasse.

Det er en veldig vanskelig periode for meg hvertfall...eg er glad for at eg har en så snill og tolmodig mor som eg kan snakke med om alt! D gjør at eg kan uttrykke følelsene mine til noen og d tror eg hjelper mye i all depresjonen. Eg får ofte lyst å bare skrike ut og gråte skikkelig høyt. En ting vet eg hvertfall!...at eg ikkje vil ha det sånn hver dag i framtiden min!!! Håper det er noe dere kan gjøre for å hjelpe.

Kan no og la dere vite at eg ellers er en veldig lykkelig person og eg har det veldig bra!! :D
Så dette gjelder bare èn del av livet mitt!! ...sorry at eg har begynt nesten hver setning med "Eg".
Kunne ha skreve hundre sider til men får heller spørre om mer seinere kanskje....gleder meg til svar....Takk på forhånd :)

MVH Jente 14..

Svar:

Hei

Å streve med konsentrasjon i perioder er vanlig. Det kan være mange årsaker til at man strever med å konsentrere seg. Ikke vær så streng med deg selv. La deg selv få lov til å miste konsentrasjon innimellom. Du beskriver at du drømmer deg vekk i ca 30 sekunder om gangen. Det er ikke uvanlig å tenke på andre ting når man holder på med foreksempel lekser. Det er lettere å miste konsentrasjon når man synes stoffet er tungt eller kjedelig. 

Istedenfor å problematisere dette, så la deg selv få lov til å drømme noen minutter når du gjør lekser. Det er bedre å akseptere situasjon, enn å bruke mye krefter og tanker på å ikke akseptere det. 

Du har gode lekserutiner, men synes selv at du er for perfeksjonistisk. Skryt av deg selv når du klarer å gjøre de målene du har satt deg. Vi er alle forskjellig og det innebærer at noen bruker lenger tid på leksene enn andre. Prøv å godta at du er en som må bruke mer tid enn dine venner når det gjelder lekser. Det kan føles urettferdig, men husk at din gode egenskap er å ikke gi opp. Å ha gode rutiner for å gjøre lekser vil komme deg til gode senere i livet. Du har erfart at med hardt arbeid vil du lykkes. Dette er også en god erfaring å ha med seg i livet.

jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesøster

< Tilbake